今日霜降｜秋季最后一个节气到啦！习俗、养生看这里癌细胞|恶性肿瘤

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10月24日
秋季的最后一个节气——霜降
如期来临
“气肃而凝，露结为霜”
【今日霜降｜秋季最后一个节气到啦！习俗、养生看这里】气温下降，夜间散热加快
露水凝结成六角形的霜花
古人以为霜从天降
故名之“霜降”
霜降时节
赏红叶、吃柿子
保暖养生
一个都不能少
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霜降是二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气。此时天气持续转冷，露水凝结成霜，碧空澄净，霜柿垂红，草木黄落，枫叶似火，意味着暮秋已至，新冬欲来。
?霜降?三候
古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。 ”意思是，霜降时豺狼开始大量捕捉小兽，把自己吃得肥肥的，以便度过不易觅食的寒冬；野草枯黄，树枝落叶；蛰虫则蜷缩在洞中不动不食，伏下身子冬眠了。
?霜降?习俗
赏红叶
霜降时节， “霜叶红于二月花” 。霜降过后，枫树、黄护树等树木在秋霜的抚慰下开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。
图片来源：河北日报客户端
此时深秋正浓，正是观赏红叶的好时节。（纵览新闻此前报道：赤橙黄绿彩叶缤纷，河北十大赏秋胜地推荐！一起来打卡吧）
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕” 。霜降时节要吃柿子，既能满足口腹之欲，还能补充维生素，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品” 。
图片来源：新华社
吃萝卜
“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜” 。在霜降时节，吃白萝卜好处多多，不仅可以下气，让人不再腹胀，还能让肺更健康，既滋补，又接地气。
图片来源：资料图
吃牛肉
很多地方都有霜降吃牛肉的习俗，霜降吃牛肉可以来补充能量，以祈求在冬天里身体暖和强健。牛肉富含蛋白质、矿物质和维生素B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是补铁的来源之一。
图片来源：央视新闻客户端
?霜降?养生三防
防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。因此要做好保湿，多喝热水。饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物，如苹果、银耳、青菜、芝麻等。
防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。此时应保持情绪平和积极，做一些有益身心的运动。饮食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
防秋寒：霜降是秋冬气候的转折点，此时天气不如冬天般寒冷，但也比寻常秋日更有凉意。这个时间节点之后不再适合“秋冻” ，早晚应增添衣物，尤其是老年人，为防止老寒腿、骨骼病，此时更应该注意保暖。
?霜降?天气
霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐冷，初霜出现，草木开始泛黄。 “寒露不算冷，霜降变了天” ，到了这个时节，应注意添衣防寒。
全国天气预报
10月23日至11月1日，江南西部和南部、华南及四川南部、云南东北部等地累计降水量有40～70毫米，其中海南岛东部等地的局部地区有100～140毫米；上述大部地区累计降水量较常年同期偏多5成至1倍以上。全国大部分地区平均气温较常年同期偏高，其中新疆、陕甘宁大部、内蒙古、华北、东北地区、黄淮偏高2～3℃ ，其中内蒙古、吉林西部、辽宁西部等地偏高4℃以上；仅青海南部、西藏北部平均气温较常年同期偏低1～3℃ 。