“老的慢”的男性，一般有这4个好习惯，你能坚持几个？自查一下泥鳅|韭菜|睡眠

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过了40岁以后的男性，由于身体机能会逐渐减退，再加上高强度的工作，会明显感受到身体大不如前，衰老的症状也会越加明显。
会容易出现一些衰老的现象，比如脸上出现皱纹、脸上出现暗沉等方面的问题，我们大家在日常生活当中经常说没有对比就没有伤害，而林志颖和郭德纲是相同年纪的人，明明这两个人是同岁，但是一个看上去就像是年轻的小鲜肉一样，另一个看上去则像是大叔一样。
在我们的日常生活当中也有很多这样的对比，明明两个人是同龄人，但是有一个看起来就很年轻，有一个人看起来就比较显老，这到底是什么因素决定的呢？

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男性一般是什么时候开始衰老的？在一般情况下，男性是在40岁之后开始出现衰老加速的情况，并且会伴随着身体里的雄性激素分泌量减少的问题。
但是部分人却会由于个人体质原因或者是做好了良好的护理，这样的时间会得到一定的推迟，而具体的衰老时间也需要根据个人的身体素质来进行决定。

“老的慢”的男性，一般有这4个好习惯，你能坚持几个？自查一下1.饮水量充足
皮肤出现皱纹和褶皱增多的原因主要与身体的含水量有关，随着年龄的不断增加，肌肤保持水分和排出毒素的能力逐渐降低，这导致男性皮肤内水分的含量过少以及毒素堆积的量增加。
皮肤缺乏水分后显得特别干枯和缺乏光泽，皮肤内毒素和垃圾的堆积导致皮肤细纹和眼袋的出现。
多喝水有助于促进身体新陈代谢和血液循环的速率，促进血管中毒素和垃圾的及时排出，有利于减缓皮肤衰老的速度从而保持肌肤水光感。

2.规律作息
在当今的时代，时间就是金钱，在社会上要想立足地位，挣更多的钱，就要花更多的时间去努力工作，大多数人都缩短个人的睡眠时间来拼搏业绩。
其实在人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠当中度过，保证充足的睡眠，对于健康可以起到关键的效果。
长时间熬夜不仅会导致睡眠不足，同时也会降低免疫力与抵抗力，诱发皮肤出现衰老的症状，少见的有毛孔粗大，皮肤暗淡无光的皱纹等等。
原来衰老的男性朋友有着规律的睡眠，平时很少熬夜，注重自己的作息习惯，要想放慢衰老速度，大家不妨调整自己的作息时间。

【“老的慢”的男性，一般有这4个好习惯，你能坚持几个？自查一下】3.经常锻炼
当我们在羡慕别人有紧致的肌肉，皮肤状态年轻的时候，有没有反思过自己在平时有没有做一些改变。
别人身上的肌肉线条来自每天长期的锻炼，很多男性朋友不管工作压力有多大，每天都会给自己安排出合理的锻炼时间。通过对身体进行锻炼整个机体的细胞被激活，氧血供应充足能够满足生命活动。