腹泻|坚持多病共防，筑牢健康防线咳嗽|医院|蔬菜

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当前，全国疫情形势严峻复杂，点多、面广、传播链条复杂。秋冬季也是呼吸道传染病等疾病的高发季，为防范与新冠肺炎叠加流行的风险，更要提高警惕，做好防护不松懈，注意多病共防，当好自己健康的第一责任人。

持续做好个人防护
*勤洗手，公共场所戴口罩。一旦有发热等呼吸道症状，出门就医更要全程佩戴口罩。
*遵守咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡。用过的纸巾及时扔到垃圾桶里。
*注意清洁卫生，保持环境整洁，经常通风消毒。
*尽量少带孩子去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所。
*在公共场所排队购物时保持一米社交距离。
*实行分餐制，使用公筷公勺。
*保持健康的心态，多吃蔬菜、水果，经常运动，提高免疫力。
【腹泻|坚持多病共防，筑牢健康防线】
这样预防流感
接种流感疫苗是预防流感的最有效手段
一些抗流感病毒的药物可以作为早期紧急预防药物使用，但不能替代疫苗。接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。
做好日常防护
勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物、垃圾后都要及时洗手。
常通风。经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。注意防寒保暖，在开窗通风过程中不要着凉。
多锻炼。根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。
讲卫生。养成良好卫生习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾遮掩，用过的纸巾不要随地乱扔，不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。养成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐习惯。人与人之间保持一米社交距离。多喝白开水，不喝生水，尽量少喝饮料。保证足够的营养，合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果和热熟食品，增加机体免疫力。

这样预防禽流感
* 尽量少接触野禽、活禽及宰杀活禽时污染的环境。
* 饲养家禽时保持卫生。
* 不采购、烹饪、食用来源不明的禽类或病死禽。
* 不购买、宰杀活禽，建议购买、烹饪冰鲜禽、冷冻畜禽。
* 处理禽类时注意个人防护，佩戴口罩、手套，并尽快清洗双手。
* 注意生熟分开，禽类要彻底煮熟后食用。

这样预防病毒感染
讲卫生。保持良好的个人卫生习惯。不吃生冷变质的食物，彻底清洗生食的水果、蔬菜，海鲜类食品一定要彻底煮熟煮透后再食用。注意饮用水卫生，不喝生水。
勤洗手。用肥皂和流水冲洗至少20秒。儿童是感染的高发人群，家长应培养孩子良好的个人卫生习惯。需要注意的是，酒精类消毒剂对诺如病毒没有杀灭作用。
常消毒。对于被污染的环境表面、衣物等应及时使用含氯消毒剂，或其他有效消毒剂规范清理消毒。