洋葱影响尿酸吗？应远离的2种食物，喜欢也别多吃，建议看看 _健康小知识

现在三高疾病(高血压、高血糖、高血脂)是最让人头疼的三种病，虽只要控制的好一般不会给身体带来什么危害，但也要常年吃药控制，一言不合就给你来一个惊喜，再硬的命也经不起三高疾病的并发症折磨的。
但你知道吗，这三高疾病还没有解决，如今又来了一个第四高——高尿酸。有些人并没有听说过，但是说过“痛风”就会有点熟悉了。

文章图片
家住日照的马叔就是一位深受痛风折磨可怜人
马叔从小就生活在日照，大概是受到环境的影响，马叔很早就不上学了，在一家海鲜酒楼学厨，如今也是厨房的掌勺人。
工作悠闲的马叔平日里只需要在厨房指指点点，掌控一下菜品就好，下班后厨房的剩余海鲜食材放到明天就不新鲜了，老板也是默许马叔这一帮后厨去“消灭”掉，配上小酒，很是惬意，一身的疲惫都化解了。
但谁都没有想到，今天中午忙完马叔照常和大家吃饭喝酒聊天的时候，突然说自己脚有点难受，估计是老毛病痛风犯了。站起来活动活动之后感觉也能忍住，但是到了晚上，照常在厨房巡视的马叔突然晕倒，立马被送进医院。
医生随即为马叔全身上下做了大概的检查，又问马叔的徒弟马叔有没有什么病史，说马叔有痛风，医生检查了马叔的尿酸值，结果发现马叔的尿酸竟然达到了850 ，而正常成年男性的尿酸值在149—416umol/L之间。
【洋葱影响尿酸吗？应远离的2种食物，喜欢也别多吃，建议看看】可见马叔的尿酸值确实是高出常人很多了，这也是为什么马叔中午脚趾头会疼的原因。当然尿酸过高的危害不仅是引发关节疼痛，尿酸结晶也会沉积在肾脏里面，可能会导致慢性尿酸性肾病和尿石症，出现无尿、少尿、肾功能衰竭的病症。

文章图片
全身的器官、组织也会受到影响，因为高尿酸也是2型糖尿病、中风、心血管疾病等疾病的危险因素。所以，对于高尿酸不得不防!
为什么马叔的尿酸值如此之高?
之所以马叔尿酸会变高的原因，其实与经常吃海鲜，喝小酒有关。
因为尿酸是嘌呤的产物，而海鲜里面就有很多的嘌呤，经常吃就会导致身体嘌呤含量过高。但正常情况下，嘌呤分解出的尿酸会随着尿液被排出身体。
但要是含有嘌呤食物吃的过多，像是马叔一样天天吃，就会尿酸过多，就算是身体有排出尿酸的功能，但是量太多也不是立马就能排出的，堆积在身体里就会导致高尿酸的形成。而痛风就是尿酸过高引发的，马叔明明知道自己有痛风，还一直吃海鲜，甚至还喝酒。
无论是什么酒，里面都是含有酒精的，也就是乙醇，乙醇对身体是没有益处的，所以进入身体之后也是需要赶紧被代谢出去的，这样就增加了身体代谢的负担，影响尿酸的代谢。
而嘌呤不仅仅还是存在于海鲜里面，啤酒里面也有。要是吃海鲜配啤酒不就是罪加一等了?

文章图片
对于尿酸高，缓解的办法有很多，例如多喝水促进身体代谢、保证充足的睡眠时间防止代谢紊乱、坚持运动也是促进代谢的一种方式，同时少吃含有嘌呤的食物，从源头断绝身体对于嘌呤的摄入。
也有人尿酸过高就不要吃洋葱，这是尿酸的催化剂，是真是假?
作为日常的一种蔬菜，洋葱里面含有丰富的营养成分，对于血管的扩张具有积极作用，有利于身体健康。