图源：CCTV《百家讲坛》
八珍糕的奇效 ， 来源于八种药食同源的材料：麦芽、芡实、茯苓、薏米、山楂、山药、白扁豆、莲子 。
这八种材料堪称调理脾胃和缓解疲劳的绝配：山药健脾益胃 ， 擅补各种虚劳 ， 可壮精神 ， 补体力；莲子养气补中 ， 宁心助眠 ， 调理气虚；山楂和麦芽开脾健胃、消食化积 ， 滋养脾胃根基 ， 提升脾胃效率；茯苓、薏米、芡实健脾除湿 ， 缓解湿气带来的各种疲劳；白扁豆滋补脾阴 ， 常用于消化不良、大便稀溏和腹泻 。
【做法】1.买八珍粉备用 ， 也可买等份的八种材料打成细粉 ， 但要注意筛出细粉；2.准备适量的大米粉、蜂蜜、温水备用；3.用盆子把八珍粉、大米粉、蜂蜜 ， 加温水把面和匀；4.切成小块蒸熟就可以吃了（吃法在后面） 。

【吃法】成年人吃3~5块/天（孕妇不能吃） ， 调理脾胃、消除疲惫特别好 。
案例中的男性 ， 在吃八珍糕调理一个星期后 ， 睡眠质量提升 ， 晨起精神好了很多 ， 眼睛不那么浮肿了 ， 大便也开始成型 。 大概一个月后 ， 虽然上了一天班也会觉得好累 ， 但睡一觉基本就能恢复 。
八珍糕调理脾胃 ， 缓解疲劳确实有独到之处 ， 经常觉得累的朋友 ， 可以做了吃吃看 ， 也可以直接吃成品 。
【肾病|从早到晚觉得累，越睡越疲倦，是脾虚！吃一个家常小食方就能健脾】?

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