经常手麻是怎么回事？或许与这5个原因有关，做好3件事预防手麻 _健康小知识

可能很多人在生活中，经常会出现手麻的现象，引起手麻的原因有很多，比如长时间一个姿势，手掌或手指受到压迫等，如果是因为这些原因而引起的手麻，自然不必过分担心，这是一种正常的现象，但是如果排除这些原因而造成的手麻，可能与这5个原因有关，生活中，做好3件事，预防手麻。

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经常手麻是怎么回事？或许与这5个原因有关：
1、中风
冬季是心脑血管疾病高发的季节，对于心脑血管疾病的高危人群，如果经常出现手麻，并伴有头痛时，需要预防中风，特别是患有高血压、高血脂、高血糖的人。

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2、长期保持固定的姿势
如果手臂长期保持一个固定的姿势时，就会影响到血液的流通，此时往往会出现手麻的现象，这时只需要活动并按摩一下手臂，就会有所缓解。
3、高血脂
如果血管内的血液出现了动脉粥样硬化或血液比较粘稠时，血流速度就会变得缓慢，这时体内各个器官和细胞就得不到血液的滋养，可能会出现缺氧的现象，手臂可能会因此而发麻。

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【经常手麻是怎么回事？或许与这5个原因有关，做好3件事预防手麻】4、颈椎病
如果颈椎出现了某种病变时，比如压到了神经根时，往往手部也会出现发麻的现象，如果是颈椎而引起的手麻，往往上半身还会伴有疼痛感，或者活动受到限制。
5、手腕部病变
如果手腕处出现了一些综合症时，也会到人体的神经，从而出现手臂发麻的现象。

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做好3件事，预防手麻
1、调整睡姿
如果总是在睡觉的时候，出现手麻的现象时，可能是长时间保持一个睡姿而导致的手臂发麻或颈部偏斜，从而导致手臂上的神经出现了一些问题，从而引发手部发麻，及时的调整睡姿，可以很好地预防手部发麻。

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2、控制饮食
对于因血液过于粘稠，或者出现了动脉粥样硬化时而出现的手麻时，则需要控制好自己的饮食，少吃一些辛辣、刺激，过于油脂的食物，从而减少血液粘稠度，更好的预防手部发麻。

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3、做保健操
如果经常出现手麻时，可以经常做一些保健操来进行缓解，如果是因为其他身体原因而出现的手麻，最好及时的进行检查，以便对症治疗。

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你平时有经常手麻的现象吗？你还有更好的缓解方法吗？欢迎在评论下方留言，与大家一起分享！