不过要注意食用的量 ， 要按照说明书进行食用 ， 不可超标 。

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小贴士：除了以上建议之外 ， 我们还可以通过像：经常运动、常晒太阳、少熬夜、少抽烟、少喝酒、保持愉快的心情等方式进行养护我们骨骼 。
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