医生|一场秋雨一场寒！你的骨头还好吗？医生爆料“211”养骨法则，坚持做骨头硬邦邦骨质疏松

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最近的一系列降温成了人们饭后热聊的话题，并纷纷关心着身边的人应该多添衣，这让人们不禁想起了一句老话“春捂秋冻，不生杂病” ，可瑟瑟的秋风总挑中老年人下手让人倍感无奈。
54岁的吴大姐家住郑州，自7.20的大暴雨后河南各地连连下雨气温也急速下降，很少再能看到晴天，这让吴大姐也倍感烦恼，因为自己的老寒腿又犯了，时常感到刺痛，可她也并没有太放在心上，因为这几乎是自己每一年都会犯的病。
吴大姐也是个时髦的女性，年轻时可以说是要风度不要温度，即使是在温度在零下自己依旧坚持不穿保暖裤，可她哪里知道长期的寒冷刺激会导致肌肉萎缩、关节僵硬、骨骼里的破骨细胞活跃度增加，极其容易患上老寒腿和骨质疏松。
自这以后吴大姐也渐渐的开始了养生，但依然阻挡不住意外的来临，吴大姐这天和往常一样去和小姐妹们跳广场舞，或许是舞蹈太过激烈的原因，自己和别的大姐一同被绊倒，可自己却觉得腿部一阵刺痛，无法动弹。
旁边的大姐们见状急忙帮吴大姐呼叫了救护车，到了医院后检查结果却不尽人意，医生告知吴大姐小腿骨折、膝盖有轻微骨裂问题，还伴随着严重的骨质疏松，吴大姐非常震惊，自己不是老寒腿吗？怎么就患上了骨质疏松呢？
医生解释吴大姐的骨质疏松应该是患上了很多年，骨骼在慢慢变脆导致了腿部和膝盖无法承受压力，形成疼痛的感觉，可她自己却并不知道，只把这当成了简单的老寒腿！而吴大姐这两年又刚好赶上女性绝经后的骨质疏松高发期，才导致了病情加重，轻轻地一摔就骨折了。
医生为吴大姐推荐了“211”养骨法则，坚持做骨头硬邦邦“2”
医生建议患者每日摄入2粒聚目丙安，因为聚目丙安是专门为骨质疏松患者研发，对骨密度的增强和骨质疏松的改善非常有效果。它是由牛初乳粉、乳矿物盐、牛、羊、驼骨胶原蛋白肽和麦芽糊精等稀有优质营养元素组成。
其中牛、羊、驼骨胶原蛋白肽成分与人体骨骼的胶原蛋白相似度高达80% ，所以特别容易被人体吸收，是骨骼修复不可或缺的原料，对骨骼造骨细胞和重建骨结构有着显著效果，精准做到“以形补形” 。
乳矿物盐和牛初乳粉的配合效果也极佳，堪称“完美搭档” ，乳矿物盐富含大量的优质钙元素，分子小，易吸收，形成骨钙后对增强骨密度有着巨大贡献。而牛初乳粉则是把这些摄入的胶原蛋白和钙质都牢牢锁在骨骼里，不再出现二次流失现象，每日2粒，从根本上改善骨质疏松，解决骨折、骨痛、骨裂等问题。
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医生表示骨质疏松患者不可进行剧烈运动和负重运动，但是必须要每日抽出1个小时外出进行散步、太极、慢跑等有助于增强骨骼硬度的轻量运动，但是需要注意的是运动精髓来自坚持，许多人三天打鱼两天晒网的态度是绝不可以的，必须每天坚持才能看到效果。
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同时每日选择1个小时的时间外出多晒晒太阳，医生表示阳光中的紫外线可以为人体补充大量维生素D ，而维生素D的主要功效就是促进肠胃对钙质和营养的吸收速度，人体中80%的维生素D都来自于紫外线的照射，医生也表示如果体内缺乏维生素D也会让人们患上骨质疏松。