食物|一旦查出“转氨酶”高，这些食物宁愿不吃也别碰，肝脏也许报答你

肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，也就意味着身体大部分的有毒物质都会通过肝脏来进行分解排出体外，而这一过程也容易导致肝脏积累毒素过多，严重损害肝脏的健康。在医学检测手段上检测指标中有一项转氨酶的指标，他也能够在一定程度上判断出肝脏的健康状况。转氨酶高一定是说明肝脏出现了问题吗？当出现转氨酶偏高的时候又该如何处理呢？下面我们就一起来分析一下。

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转氨酶多少在正常范围内呢？转氨酶正常区间是0-40U/L，U/L是浓度单位，表示每升液体时含有酶活力单位。转氨酶高对身体有什么危害？轻度偏高：40-80U/L，也许是肝细胞受损，肝损伤加重；中度偏高：80-150U/L，也许是肝损害严重，出现肝纤维化等肝病；重度偏高：150-200或以上U/L，也许是肝细胞坏死，肝功能消失等肝病。

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体检报告单中“转氨酶”高，意味着什么？看完恍然大悟转氨酶与肝病有何关系？转氨酶这一指标可以说是肝脏健康的“晴雨表”，因为转氨酶的主要生存就是肝细胞，肝细胞膜的完整性遭到破坏，比如说炎症，中毒等等，细胞里的酶就会到细胞外面来进入到血液中，这时候在做检查的时候你就会发现转氨酶升高了。不过在这里也要提醒大家的是：体内转氨酶偏高，并不能完全说明肝脏出现了问题，也就是说不能简单地将转氨酶升高与肝功能异常化上等号。因为并不是全部的肝功能异常，都会表现为转氨酶升高，就比如脂肪肝，虽然肝脏受到了损伤，但是部分患者在检查的时候，转氨酶一般都是显示正常的。所以想要判断肝脏的健康状况，不能只单纯地看转氨酶的指标，也要综合身体其它方面来进行判断，这样才能更好保护肝脏健康。

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如果查出了体内转氨酶高，那么很可能也是肝脏受到了一定的损伤，看完是不是恍然大悟？这个时候你就需要保护肝脏了，并且有些食物该忌口的就应该管住自己的嘴。辛辣刺激性食物有些人特别喜欢吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激食物，包含的辣椒，胡椒，酒精等等。辛辣食物很容易造成干燥上火，造成肝胆气机失调，而且也会增加肝脏的负担，酒精经过肝脏时会对已经损伤的肝脏细胞造成极大的损伤，所以转氨酶过高的朋友应该少吃辛辣刺激的食物，肝脏也许会报答你。油炸、高脂类的食物油炸高脂肪的食物中含有的脂肪含量非常高，脂肪是需要肝脏硬化的，如果食用过多这样的食物，就会加重肝脏的负担。而且油炸高脂类的食物不易引起机体的消化，所以当食用这些食物的时候，血液会集中胃部运动，这时候对肝脏就会缺少血液的供给，很容易形成损伤，所以说当体内转氨酶升高的时候，对于油炸高脂类的食物就要学会忌口，肝脏也许会报答你。

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高糖类食物高糖类的食物吃起来让人心情愉快，但是这样的食物吃多了，不仅会引起身体内的血糖升高，其实高糖食物对于肝脏的损伤也是非常大的。因为高糖类的食物容易加重肠胃的消化负担，进入肝脏后会转化成脂肪堆积，加重肝脏的负担，导致肝脏受损，阻碍转氨酶的降低，抑制肝脏的修复，肝脏也许会报答你。

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高蛋白质的食物高蛋白食物适量的食用对于肝脏修复有一定的帮助，但是过量的食用高蛋白食物反而会让肝脏受到损伤，所以对于高蛋白食物，宁愿不吃也别碰。因为高蛋白食物在肝脏内生成了血氨，肝脏如果无法将大量这种物质转化成尿素的话就会产生肝脏毒素，甚至会使人出现昏迷的现象，所以想要养肝护肝，对于高蛋白食物一定要适量干燥，或许报答你。