医生|经络不通，啥也补不了骨质疏松|补钙|更年期|营养膳

中医讲“通则不痛，痛则不通” ，经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分。
经络不通的4
种表现

1、冷，类似手脚冰凉
有些经络不通的人还有可能会出现一般体温正常一半发凉的情况，如果我们身体的某个部位出现发凉的情况，身体保持健康时经络畅通，可以及时输送到身体需要的部位，手脚部位的皮肤温度都是正常的，可以维持体温的恒定。
很多人却因为经络不通导致循环出现障碍，身体需要的血气供应不足，带来的影响显著，局部的血液缺乏之后温度降低，可能就会出现手脚冰凉的表现。应该通过疏通经络，促进血液循环的方式积极改善。
2.胸闷胁胀：经络不通的人，大多会有胸闷胁胀的表现，这是因为“心主血脉” ，而手厥阴心包经正是循行在胸胁两侧。即使是其它经络的阻塞，因为“血脉不通”的关系，也会多少有点胸胁闷胀的感觉。
3、疼或者痛
一般我们突然立即产生的感觉叫做疼，而经过按压触摸才会有感觉的叫做痛，疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛” 。
经络不通带来的影响明显，在血液无法及时输送时经常头晕，很多人总是莫名头晕头痛。
4、肢体麻木
【医生|经络不通，啥也补不了】麻木，举个例子，如果我们盘腿坐一段时间，经络不通，气血不通，就会出现麻木的感觉，只要适当的改变坐姿，气血通畅了，才会恢复。经络不通说明身体气血运行不顺畅，在影响之后主要的特点就是肢体更容易产生麻木感，这是常见的身体特殊表现。一旦有这种情况存在，合理的做法就是疏通经络，促进血液输送，肢体需要的部位有足够的血液提供，才能够保持循环正常，局肢体灵活程度会提高。
最好养成以下习惯保持经络畅通
1、适当运动、促进气血周流
2、饮食起居，避免寒凉潮湿
3、远离抑郁，保持快乐心情
科普经络的功能
1、沟通表理上下，联系脏腑器官：人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成，
2、通行气血，濡养脏腑组织：气血是人体生命活动的物质基础，必须通过经络才能输布周身，以温养濡润各脏腑、组织和器官，维持机体的正常生理功能。
3、感应传导：经络有感应刺激、传导信息的作用。
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4、调节脏腑器官的机能活动：经络能调节人体的机能活动，使之保持协调、平衡。