吃一次等于8斤枸杞，肝不好的人，可劲吃，预防肝硬化身边患肝病的人真的越来越多

身边患肝病的人真的越来越多了，很多人平时做一些伤肝的事，觉得没什么，殊不知肝脏已经在悄悄被损伤，如果我们放任不管，时间长了，就会引发各种肝病，甚至导致肝硬化、肝癌，到时候后悔也晚了。
案例分享：
30岁的谭斌是一名工程师，平时除了工作之外，比较宅，经常喜欢一个人呆在，同事下班之后都喜欢去喝酒聊天，但是谭斌每天都早早回家，烟酒从来都不碰。

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因此，谭斌一直以为自己的身体很健康，没想到上个月开始，他经常感觉自己很疲惫，每天工作都提不起劲，而且胃口也变差了，以前爱吃的食物，现在都吃不下了。
同事看他脸色发黑，建议他去医院看一下，谭斌去了医院，医生看诊过后，建议他检查一下肝功能，没想到最后查出谭斌患上了肝硬化。
得知这个结果，谭斌傻眼了，追问医生“我从来都不喝酒，怎么会得肝硬化呢？”

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30岁男子从来不喝酒，却查出肝硬化，医生：无知， “1事”做太多
医生了解过后才知道，虽然谭斌不喝酒，但是他有一个非常不好的习惯，那就是熬夜。谭斌每天下班回家之后，并没有早早休息，而是每天都玩手机玩到2-3点才睡。
短时间熬夜还好，但是谭斌熬夜的习惯已经持续了5年的时间，于是给肝脏产生了严重的伤害。晚上是肝脏最好的修复时机，如果经常熬夜，肝脏就不能更好地排毒和自我修复，时间长了，肝脏就会生病，甚至硬化。

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医生提醒：这2件事也容易导致肝硬化
1、酗酒
几乎每个人都知道饮酒会伤害肝脏，但事实上，很少有人能适度饮酒。许多人经常过量喝酒，甚至达到酗酒的地步。
酒精需要由肝脏代谢，大量饮酒无疑会增加肝脏的负担。此外，酒精代谢后产生的乙醛会直接损害肝细胞。因此，长期饮酒的人更容易患酒精性脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。
2、饮食不当
不合理的饮食也会导致肝硬化。在饮食过程中，如果摄入大量高热量、高脂肪的食物，多余的热量会转化为脂肪并储存在体内，从而诱发脂肪肝，脂肪肝会继续发展并形成肝硬化。

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此外，如果你在饮食中经常吃一些变质发霉的食物，黄曲霉素会进入肝脏，从而慢慢引发肝脏癌变。
平时坚持做2件事，或许能预防肝硬化
1、营养养肝
肝不好的人，除了正规的治疗之外，也可以给肝脏适当补充【仰甘五素】，可以帮助肝脏修复损伤，促进肝脏细胞的再生，让肝脏更有活力。
【仰甘五素】中的硒元素、有机酸、类黄酮、五味子素等物质，可以帮助肝脏解毒，减少毒素在肝脏的停留时间，让肝脏不被毒害。

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研究发现，经常补充【仰甘五素】的肝病患者，肝脏健康恢复会更快，而且肝脏的免疫力也会越来越好。
另外，经常抽烟喝酒、熬夜晚睡、饮食不健康的人，也可以适当补充【仰甘五素】，预防肝病。
2、运动养肝
【吃一次等于8斤枸杞，肝不好的人，可劲吃，预防肝硬化】如果你能长期坚持运动，患肝病的风险会减少很多。特别是坚持有氧运动，可以帮助消耗脂肪，减少肝脏代谢脂肪的压力，这样肝脏会变得更加轻松。