脾胃为气血生化之源 ， 后天之本 ， 脾胃不和会影响到食物的消化吸收 ， 可能会导致气血生成不足 ， 可出现面色萎黄、面色苍白的现象 ， 同时会伴随精神萎靡、倦怠懒言、四肢困倦、食欲不振、消瘦等症状 。 脾主运化可以运化水液和水谷 ， 胃主受纳和腐熟水谷 ， 进入胃内的食物需要通过脾的运化功能和胃的腐熟功能进行消化、吸收 ， 转化为气血精微布散到全身 ， 维持机体正常功能 ， 若脾胃的功能失常 ， 水液代谢失常 ， 可能会导致水湿内停 ， 还出现浮肿的现象 。

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#脾胃不和#症状表现
脾胃不和的症状 ， 主要包括脾气不和和胃气不和两个方面 。 如果我们仔细观察肤色、五官以及一些生活细节 ， 或许就能看出脾胃不和的一些问题：
1、面色黯淡发黄
面色黯淡发黄可能是脾胃不和 ， 主要表现为食欲下降 ， 饭后肚子胀 ， 时有腹泻或便溏的症状 。 如果没有及时治疗 ， 脸色就会逐渐变成萎黄 ， 即脸颊发黄、消瘦枯萎 ， 这是因为脾气和津液不足 ， 无法为身体提供足够的营养 。 同时还有脸上长痘 ， 胃肠不好会引起内分泌失调 ， 从而导致我们脸上长痘痘 ， 也就是我们常说的毒素排不出 ， 如果经常吃辛辣的刺激肠胃的食物 ， 引起内热的话 ， 也容易长痘痘 。
2、口唇无血色
唇为脾之华 。 一般来说 ， 唇色红润、干湿适度 ， 相反 ， 如果嘴唇干燥、脱皮 ， 甚至无血色 ， 提示脾胃功能不好 。

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嘴唇脱皮
3、睡觉流涎
睡觉流口水 ， 我们称之为流涎 ， 在《黄帝内经》中指出“脾主涎” ， 这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现 。 如果脾气充足 ， 涎液就能正常传输 ， 帮助吞咽和消化 ， 也不会溢出 。 一旦脾胃不好 ， 睡觉时常会流口水 。 此外 ， 口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃功能不好有关 。
4、睡眠不好
中医认为：“胃不和 ， 卧不安” 。 脾胃不好的人 ， 睡眠质量也会降低 ， 出现入睡困难、惊醒、多梦等问题 ， 甚至导致白天精神状态不佳 ， 脸上有很重的眼袋和黑眼圈 ， 久久不消 。

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失眠
调理脾胃没有绝对较快的方式 ， 一般需要一定的调理时间和过程才能达到较好的效果 。 应根据患者个人体质状况、病变程度、饮食习惯等多种影响因素选择适合的调理方式 。
1、注意保暖
要注意保暖 ， 尤其是女性腹部尽量减少受凉 ， 对本身胃肠道的保养非常重要 ， 尤其是春季和秋季两个季节交替的时候 ， 是胃病高发的季节 ， 这时候更应注意保暖 。
2、情绪调节
要从精神上调理精神状况 ， 尽量不要过于忧虑 ， 或者长时间在压力过大的情况下工作 ， 因为过度忧愁、思虑 ， 有可能会损伤脾胃的气机 ， 而导致脾胃气机升降失调 ， 从而影响到脾胃的运化功能 。

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调理情绪
3、适当运动
要注意适当的运动 ， 运动不仅可以促进胃肠道的蠕动 ， 还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况 ， 是非常重要的 。
4、规律饮食
要注意饮食的规律性 ， 劳逸结合 ， 尽量不要熬夜 ， 保证充足的睡眠时间 ， 一日三餐定时定量 ， 不暴饮暴食 ， 尽量少吃油炸食品、生冷食物 ， 日常可以咨询医生 ， 通过食物调理身体 。
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