不过运动也是讲究方式方法的 ， 一些对骨骼冲击力较多的运动是不适合中老年人的 ， 如快跑、跳跃等 。 所以中老年人还是选择一些较为平缓的运动锻炼身体 ， 如打太极、散步、单腿站、横向走等 。

文章图片
来源：小华健康科普

• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 年夜饭的餐桌上总少不了一些大鱼大肉|生菜除了生吃，还有一种方法特别好吃，清爽解油腻，口感脆嫩
• 浴室里的“它”，可能是癌症帮凶，多数人洗澡时比较喜欢用
• 肝脏|寿命长短，走路先知？走路有什么样的表现，寿命会比较长？
• 医生|40岁大哥时常膝盖疼，原因竟跟这1事有关，医生：要想骨骼健康，做好这2事
• 维生素d|燕麦是骨质疏松的“发物”？医生：若想养护骨骼，2种食物要少吃
• 骨质疏松|骨质疏松越来越严重，日常坚持2件事，或能强健骨骼
• 骨骼肌|一上岁数为啥就步履蹒跚？可能是患上肌少症
• 睡眠|助眠好物哪个比较好？这些助眠好物和助眠方法都分享给你
• 黄瓜是神药80%的人不知道