孩子减肥饮食营养不均衡，多吃小炒菜，营养全面，强身不长胖时间转眼就来到了十月底

时间转眼就来到了十月底，十月底的气温让人惊喜，因为每天几乎都是20度左右，孩子们开心极了！大早上太阳就早早升起来，暖洋洋的照在孩子们的身上，给孩子们在秋冬时节里带来了一丝温暖。不过虽然天气暖和，但是这时候的温度还是低的，所以孩子们保暖衣服是不能少的，同时在饮食上也应该做好保暖，多吃一些滋补菜让自己的身体暖起来，不用担心怕胖，毕竟在身材面前，身体健康才是最重要的，大家一起吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!

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山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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【孩子减肥饮食营养不均衡，多吃小炒菜，营养全面，强身不长胖】月底暖烘烘的天气给了大家不少惊喜，趁着天气暖和正是滋补身体的好时节，孩子们找出家里的大鱼大肉吃起来吧！