慢性肠炎拉肚子怎么办？教你4招，轻松解决肠炎，你学会了吗？现在的年轻人

现在的年轻人，工作压力大，生活节奏快，在饮食方面很随意，不注重保养自己的肠胃，很容易患上慢性肠炎。毫不夸张地讲，因慢性肠炎而拉肚子的现象，已成为很多年轻人需要面临的问题，甚至有的还表示，自己都要被慢性肠炎拉肚子折磨疯了。那么，慢性肠炎拉肚子怎么办才好呢？

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【慢性肠炎拉肚子怎么办？教你4招，轻松解决肠炎，你学会了吗？】在介绍慢性肠炎拉肚子怎么办之前，先带大家了解下，什么是慢性肠炎，以及其症状和危害。患有慢性肠炎，通常表现为食欲不振，间隔性腹部隐痛，腹胀，腹泻，精神不佳，消化不良等。如果长期患有慢性肠炎，不仅会长期处于亚健康状态，还会影响正常的工作和生活。而造成慢性肠炎的原因很多，比如过敏、感染、自身免疫系统问题等，都会导致慢性肠炎的产生。而年轻人之所以容易患上慢性肠炎，往往是不注意饮食和休息导致的。
很多人都不知道如何判断是否患有慢性肠炎，其实除了去医院进行肠镜检查外，还可以通过观察日常排便情况来判断。当患有慢性肠炎，拉肚子的频率会上升，稍微不注意饮食就会拉肚子，而且即便吃止了泻药，虽然能短时内止住，但不久后又会复发。换言之，慢性肠炎主要特征之一就是拉肚子，如果发现自己经常容易拉肚子，那么多半患有慢性肠炎。
慢性肠炎的发病因素：
1.不健康的饮食习惯：比如说吃得过于精细，进餐的习惯没有规律，加上缺乏运动和锻炼，导致肠道的蠕动功能减弱，容易导致肠道内毒素长时间的停留。

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2.膳食纤维和肠道内的菌群状态：膳食纤维的摄入不足会导致便秘和毒素的清除发生障碍，而肠道内的菌群失调，会导致一些致病菌的感染，使得患者出现肠道炎症和腹泻的症状。
3.情绪的波动：情绪波动也是可以左右肠道的健康的，这主要是因为肠道和中枢神经有着密切的关系，如果一个人整天闷闷不乐，就会导致他的肠胃功能减弱，久而久之就会导致肠道炎症的发生。
4.细菌和病毒的感染：如果一些食物中的病菌没有清洗干净就进食，就会导致肠道内感染的形成，从而导致肠炎的发生，但是细菌的感染导致肠炎多是急性的，经正规的抗感染治疗后一般即可痊愈。
那么，患有慢性肠炎拉肚子怎么办呢？下面从日常保养预防和治疗两个方面聊一聊。
在预防和日常保养方面，大家需要注意以下几点：1）饮食有规律，按时进食，七分饱，忌暴饮暴食，而且辛辣、油腻、冰冷等刺激食物尽量克制；2）避免精神紧张，保持心情愉悦，尤其是进食期间；3）避免熬夜，不多度劳累，给肠道足够的休息时间，同时加强锻炼，提升自身抵抗力；4）换季时节，记得及时增加衣物，做好防寒保暖，尤其是腹部保暖。

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在治疗方面，我们需要知道慢性肠炎拉肚子，主要是因为肠道里面有慢性炎症，肠道功能紊乱，肠道菌群失衡了，口服常康乐益生菌调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，修复受损肠道粘膜，改善慢性肠道腹痛、腹泻等症状，还能提高肠道免疫力。