枳实|高尿酸的“知音”发现了，不是玉米须，常喝，尿酸平稳下降胆结石|肾结石|黄芪

文章图片

有人说玉米须可以起到降尿酸的功效，但这究竟是是不是真的呢？毕竟玉米须看起来如此朴实无华。
但看了有关的文章发现用玉米须泡水喝确实是有降尿酸的功效，其实主要还是因为玉米须属于碱性食物，能够起到调节酸碱平衡的作用，与此同时玉米须还有很强的利尿作用，能够增加排尿辅助尿酸的排泄。
【枳实|高尿酸的“知音”发现了，不是玉米须，常喝，尿酸平稳下降】但是单纯想依靠喝玉米须水来达到快速降尿酸的作用话还是有一定的难度。毕竟这也是需要大量的喝水，这样通过增加尿液的排泄量辅助尿酸的排泄。
那么高尿酸真正的“知音”有什么呢？主要介绍一下木丹和甘葛。
木丹其实也就是栀子，木丹当中含有的栀子苷能够促进尿酸排泄，稀释体内中的尿酸浓度。
而甘葛则是因为含有非常丰富的黄酮素，这种物质是能够起到促进人体新陈代谢，提高尿酸排泄的作用的。
因此木丹搭配甘葛一起更加有利于人体吸收，促进尿酸的排泄、溶解尿酸盐结晶，稀释体内尿酸浓度。
除了通过食疗降低尿酸之外，平时还需要保持“2多1少”
1多是指多锻炼，平时多锻炼会有助于尿酸促进血液循环、提高人体新陈代谢的能力，促进尿酸排泄。要是尿酸高但是无并发症是可以多运动，打羽毛球等都没关系，要是尿酸升高已经引发并发症了则是需要考虑多休息，平时散散步，抖抖身子促进血液循环即可。
2多是指多喝水，多喝水能够稀释体内的尿酸浓度，还可以促进尿酸的排泄。
1少是指少吃高嘌呤的食物，把嘴管好其实高尿酸也没有那么容易“登门拜访”了。