水果|这6种是隐藏在身边的“养胃高手”，常吃胃会变得更壮，但是很多人却忽视牛油果|营养膳食

正所谓养胃讲究的是“三分治、七分养” ，很多人胃不好后想完全依靠药物治疗后是很难的，更多还是需要去调养，食疗养胃也是比较好的选择。

那么哪些食物是具有养胃效果的呢？其实在我们身边就有不少不错的养胃食物。
一、白萝卜
白萝卜可以说是非常常见的蔬菜了，但是它可以养胃或许身边很少人知道，白萝卜除了能够润肺之外，它含有的淀粉酶和木质素是具有健胃消食的作用。
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素以及膳食纤维，对于改善消化不良等问题有着不错的功效。
三、南瓜
胃不好其实可以选择多吃南瓜，因为南瓜中含有非常丰富的果胶，不但能够保护胃黏膜，还能够吸附走肠胃上的毒素。
四、小米
小米粥属于流食，要是胃疼时，适当喝点小米粥可以改善，减轻胃部的负担。
六、猴头菇
猴头菇含有的营养成分非常之多，例如猴头菇多糖、氨基酸、蛋白质、多肽等都是可以促进胃黏膜修复，改善胃炎、胃溃疡等问题的。平时要是结合丁香、沙棘、砂仁、红枣、银耳、魔芋粉一起做成的养胃液，养胃效果更佳。
七：丁香
【水果|这6种是隐藏在身边的“养胃高手”，常吃胃会变得更壮，但是很多人却忽视】丁香俗称养胃草，含有的丁香酚和丁香油可以温脾健胃，而且还能够抑制幽门螺杆菌的活性，因此胃炎也是可以适当用丁香泡茶喝的。