水果|这6种是隐藏在身边的“养胃高手”,常吃胃会变得更壮,但是很多人却忽视
正所谓养胃讲究的是“三分治、七分养” , 很多人胃不好后想完全依靠药物治疗后是很难的 , 更多还是需要去调养 , 食疗养胃也是比较好的选择 。
那么哪些食物是具有养胃效果的呢?其实在我们身边就有不少不错的养胃食物 。
一、白萝卜
白萝卜可以说是非常常见的蔬菜了 , 但是它可以养胃或许身边很少人知道 , 白萝卜除了能够润肺之外 , 它含有的淀粉酶和木质素是具有健胃消食的作用 。
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素以及膳食纤维 , 对于改善消化不良等问题有着不错的功效 。
三、南瓜
胃不好其实可以选择多吃南瓜 , 因为南瓜中含有非常丰富的果胶 , 不但能够保护胃黏膜 , 还能够吸附走肠胃上的毒素 。
四、小米
小米粥属于流食 , 要是胃疼时 , 适当喝点小米粥可以改善 , 减轻胃部的负担 。
六、猴头菇
猴头菇含有的营养成分非常之多 , 例如猴头菇多糖、氨基酸、蛋白质、多肽等都是可以促进胃黏膜修复 , 改善胃炎、胃溃疡等问题的 。 平时要是结合丁香、沙棘、砂仁、红枣、银耳、魔芋粉一起做成的养胃液 , 养胃效果更佳 。
七:丁香
【水果|这6种是隐藏在身边的“养胃高手”,常吃胃会变得更壮,但是很多人却忽视】丁香俗称养胃草 , 含有的丁香酚和丁香油可以温脾健胃 , 而且还能够抑制幽门螺杆菌的活性 , 因此胃炎也是可以适当用丁香泡茶喝的 。
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