反思|治癌二十余年，肺癌专家患上肺癌，他的3个反思，发人深省( 二 )

三、徐林友有三大反思，每位癌症患者都应该知道徐林友一开始被医生告知“可能100天都活不了”，最后却坚持了10年，在这期间，他总结了3个忠告，希望每一位癌症病人都能了解到。

长期工作压力太大，会累垮身体

徐林友的工作非常忙，患病前的10个月，他有一个月甚至做了26台大手术。由于心中牵挂着病人，他每天早早就上班了，到了晚上12点才回家。有的时候饭都来不及吃，睡眠也也严重不足。
长期高负荷的工作量和高强度的工作压力，让徐林友长时间处于过度疲劳的状态，一步步将他的身体压垮。

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接受科学治疗，病急乱投医不可取

患病之后，他所接受的每一次治疗，无论是全脑放射治疗，还是靶向治疗，都是以科学为原则。作为一名专业的医生，他从来没有想过找民间偏方、秘方治疗自己的病，而是从一而终地相信科学，并且积极地听取专业医生的建议，配合治疗。

改变不良生活习惯，从什么时候都不晚

反思了自己为什么患癌之后，徐林友开始改变不良的生活习惯，首先是戒烟戒酒，工作压力大的时候，徐林友喜欢用烟酒来麻痹自己。
后来，他改用体育锻炼和看书来缓解压力，发现自己也并没有那么喜欢抽烟喝酒。同时，徐林友还调整了作息，不再熬夜，并且逐渐养成了规律睡眠的习惯。在饮食上，他也没有松懈，以营养均衡、口味清淡为饮食原则，保持食物的多样化。

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四、作为健康人群，应如何预防肺癌呢？最后，徐林友成功战胜了肺癌。从他的患癌经历中，我们可以发现，肺癌不是一天形成的，而是被无数不良的生活习惯“逼”出来的。因此，要预防肺癌，我们应该做到：
1、戒烟是首要
抽烟是肺癌的首要危险因素，同时，还要远离二手烟、三手烟。
2、生活要规律
养成规律的生活习惯，按时吃饭、不要熬夜、充足睡眠、早睡早起、坚持运动。
3、重视临床症状
当出现肺癌早期的症状，比如持续咳嗽、胸闷胸痛、声音嘶哑、痰中带血等时，应提高警惕，及时就诊，查明原因。

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4、做好职业防护
职业上容易受到放射性辐射以及接触致癌化合物的人，在工作的时候，应做好防护，避免长期与致癌因子接触。
我国是肺癌大国，千万不要以为自己离肺癌很远。徐林友医生的经历告诉我们：预防肺癌什么时候都不晚，当被肺癌盯上的时候，要积极治疗，保持强烈的求生意识，就总有战胜肺癌的那一天。
参考资料
[1]《徐林友：一个战胜肺癌的医生，给出了几点忠告》.肿瘤医学论坛.2015-01-16
[2]《当肺癌专家患上肺癌：确诊前我没有任何症状，到底是怎么患癌的？》.健康时报 .2021-09-08
[3]《肺癌预防是关键》.烟台疾控.2021-04-20
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