冬天吃水果不仅冰牙还刺激肠胃，不妨有热水烫一下！水果是很多人喜欢吃的东西

水果是很多人喜欢吃的东西，它不仅营养丰富，还有助于消化，是有益健康的食品，但是在冬天吃水果，可谓是痛苦的事，冰牙不说，还会引起肠胃不适。人的肠胃是特殊器官，在冬季吃生冷的食物很容易刺激到肠胃，那么应该怎么办呢？

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不妨在吃水果的时候用认识烫一下，当然了，不适所以水果都适合煮着吃，像是猕猴桃，草莓之类的就不适合烫着吃，因为加热会破坏其中的维生素C ，营养和口感也会下降。所以我们可以选择维生素含量不高的水果进行加热。

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苹果可以煮熟来吃，煮熟后的苹果有助于多酚类化合物的释放，煮熟的苹果果胶具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛，止泻的功效。将苹果去核切成大片，放在柠檬水中，根据个人口味加入适量肉桂粉和冰糖，大火煮开后加入苹果和百合，大火煮开即可，不烫时就可以吃了。

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冬春季节，呼吸道疾病高发，咳嗽的病人不少。生的梨略带寒性，煮后的梨祛除了寒性，不伤脾胃，更适合老人小孩。将梨切片，烧开水放进去，喝的时候取汁液就好，小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜，搅拌均匀煮沸就好，不烫就可以吃了。
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