我国已经成为“三高”第一国|心脑科医生：家有老人血脂高，别急吃药，这样做降脂不花冤枉钱我国已经成为“三高”第一国

我国已经成为“三高”第一国，血脂异常的人有将近1.6亿人。近年来，甘油三酯升高的人越来越多，主要是因为人们生活方式和饮食习惯改变导致的。甘油三酯的来源有两种，一是外源性的，主要是摄入过多的脂肪和含有丰富的胆固醇导致的食物导致的；二是内源性，主要是体内脂肪代谢出现异常导致的。

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甘油三酯被称为“隐形的杀手” ，因为甘油三酯刚升高的时候，患者身上的症状并不明显。大多数患者都是在体检的时候才得知自身的甘油三酯升高了。甘油三酯偏高会引发中风、老年痴呆、动脉粥样硬化等疾病。

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甘油三酯升高，与这4个习惯脱不了干系
1.饮食结构不合理
饮食对甘油三酯的影响是最大的，如果经常吃大量高脂肪、高胆固醇的食物，那么我们的身体必定会摄入过多的脂肪，然后导致血管中的脂质增多，会加速血栓，血液变粘稠，造成甘油三酯升高。

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很多甜品中都含有大量的反式脂肪酸，摄入过多会导致甘油三酯升高。另外，米饭、面食等碳水化合物含量高的食物的糖分含量很高，所以平时要少吃。
【我国已经成为“三高”第一国|心脑科医生：家有老人血脂高，别急吃药，这样做降脂不花冤枉钱】2.吸烟酗酒
吸烟喝酒本就是对人体有害的行为。烟草中含有大量的有害物质，比如尼古丁和焦油，会增加人体患癌的风险，导致动脉粥样硬化。喝酒会导致脂肪肝，还会促进人体合成甘油三酯。

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3.经常熬夜
经常熬夜会影响人体内分泌的正常分泌，还会导致代谢紊乱，最重要的是会导致肝损伤。不但会导致皮肤状态变差，还会造成人体中堆积大量的脂肪。
4.严重缺乏运动
高甘油三酯最喜欢的人群之一就是肥胖人群，严重缺乏运动的人很容易导致体重增加，而且也不利于体内脂肪的代谢，脂肪堆积在体内就会导致血管变堵以及甘油三酯升高。

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但是甘油三酯升高并不意味着一定要吃降脂药来降脂，专家表示，大多数的甘油三酯都是可以通过调理大方式使其恢复到正常水平的。
甘油三酯升高别着急吃药，超过这个数才要吃降脂药
甘油三酯的正常值在0.56-1.70mmol/L之间，心血管专家表示，甘油三酯升高千万不要急着吃药，一般可以通过饮食调理，当超过5.65mmol/L的时候就需要吃降脂药来降脂了。
如果没有超过的话，我们可以试试补充降脂营养，比如森轻丁酸来调理。

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心脑科医生：家有老人血脂高，别急吃药，这样做降脂不花冤枉钱
森轻丁酸是现在用得比较多的，辅助降脂的中药材发酵饮品。主要由桑叶、苦荞麦、决明子、沙棘、槐米等中药材组成，含有大量的芦丁、多糖、植物固醇以及硒等物质，可以降低血清中脂肪的含量，防止动脉粥样硬化，调节甘油三酯和胆固醇的含量，具有显著的降低血脂的作用。如果甘油三酯偏高需要调理的话，那么森轻丁酸就是一个相当不错的选择。