人人都可以喝牛奶吗？牛奶含有足够的营养

牛奶含有足够的营养，但并不是每个人都能“享用”它。很多人一喝牛奶就腹泻，
为什么是这样？事实证明，他们不能完全吸收牛奶中的乳糖。

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当人们还是婴儿时，他们能够消化他们喝的牛奶或母乳，
这是因为体内有足够的乳糖酶。然而，随着年龄的增长，有些人的肠子里的奶
不明原因的葡萄糖酶会降低，使牛奶中的乳糖不能被充分吸收，从而出现喝牛奶后腹泻的现象。

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这种现象被称为“乳糖不耐症” 。科学研究证实， “乳糖不耐症”是一种隐性遗传症状，与此有关
基因遗传的人喝牛奶，只能消化一部分乳糖，其他的未分解乳糖
会在肠子里停留，刺激肠子，最后还得上厕所解决。不幸的是，没有好的方法可以改善这种症状。但，
【人人都可以喝牛奶吗？】人们可以用奶酪、酸奶等来代替牛奶，也可以补充身体的需要

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