到了月底时间就变得越来越快了 ， 今天已经是十月的倒数第四天了 ， 孩子们每天数着时间过日子 ， 因为到下个月就可以开开心心地去秋游了 。 十月底的好天气没有两天 ， 今天又没有太阳了 ， 没有太阳的天气就是冷飕飕的 ， 孩子们每天的保暖工作是不能忽视的 ， 其次秋冬时节保养身体还可以喝一些滋补汤 ， 吃一些暖胃菜 ， 暖身润肺同时还可以增强我们的抵抗力 ， 在秋天剩下的日子里开开心心吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃了长高 ， 女人吃了减肥美容 ， 老人吃了长寿 ， 一起来看看吧!

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【低温天气孩子吃了太多身材发福，多吃爽口菜，促进肠胃蠕动减脂快】牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 ， 它含有大量的铁元素 ， 有效帮助孩子生长发育 ， 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。

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牛肉中含有一定量的锌元素 ， 可以帮助人体合成蛋白质 ， 以及能促进肌肉生长的抗氧化剂 ， 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有钾元素 ， 对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用 。 其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成 ， 有利糖尿病的治疗 ， 有利老年人养生长寿 。

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芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 ， 具有非常不错的补血作用 ， 让女性不再贫血气色更好 ， 美容养颜更健康 。

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十月的天气忽冷忽热的 ， 到了月底好不容易有几天好天气 ， 今天又是低温天气 ， 在这样的天气下 ， 孩子们还是要多保养身体 ， 吃些滋补身体的牛羊肉 ， 增强体质更健康！

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