子宫|3种食物是子宫垃圾的“克星”，连吃半个月，子宫干净又光滑子宫|皱纹|桂圆|红枣|黑豆黑豆

欢迎来到柠檬健康咖，为您的健康保驾护航！3种食物是子宫垃圾的“克星”，连吃半个月，子宫干净又光滑很多人都非常纳闷，为什么女性明明没有男性强壮，寿命却比男性长。其实原因也很简单，就是因为女性比男性多长了一个子宫。子宫不仅是养护新生命的摇篮，还能有效排出女性体内的垃圾和毒素。所以对于女性来说，养护子宫就显得异常重要了。接下来就给大家介绍几种能够帮助子宫排毒的食物。1.豌豆

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豌豆中富含维生素，维生素能够消除我们身体里的自由基，从而让我们的皮肤更有弹性，帮助我们延缓衰老。而且豌豆的消炎作用也很好，适当地食用一些豌豆，子宫里的垃圾就能更快地排出，女性患妇科疾病的概率也会降低。2.小米

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小米是一种温和的，不含麸质的纤维质，适当地食用小米，几乎伤害不到我们的肠道壁。小米不仅排毒作用好，还很容易被消化吸收，因此很适合帮助人体排毒。小米有一定的清热利尿的功效，经常服用小米粥，对养护女性的子宫也很有好处。3.黑豆

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黑豆的维生素含量也很丰富，这些维生素能够有效地抗氧化，帮助人体排除自由基，有效地延缓女性衰老。黑豆中的异黄酮还是一种天然的雌性激素，这种雌激素能够帮助女性暖宫，也能帮助女性美容养颜，对补肾、利尿和解毒也有一定的功效。想要养护子宫的话，除了注重饮食，还可以试一试一下的方法。1.坚持泡脚

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晚上泡脚也能改善宫寒，但是要注意水温最好热一点，而且水量要多放一些，最好能够没过脚踝以上三寸的位置，因为这里有个穴位叫做三阴交穴，坚持按揉，能活血化瘀，还能养护气色，让身体更年轻。2.饭后喝一杯水饭后喝一杯水能加快身体的代谢速度，加速子宫的血液循环，坚持喝水，还能清理肠道，减少毒素在体内的沉积。3.适当运动俯卧在瑜伽垫上，两手撑起上半身，然后依次弯曲两腿的膝盖，另一腿向天空后伸，这样不仅能够拉伸肌肉，还能养护子宫健康。想要了解更多养生知识就关注柠檬健康咖，每天都有新分享，欢迎粉丝留言提问哦。