医生提示：转氨酶升高，或会有3种奇怪的症状，望你一个都不占

肝脏是人体的一个重要器官，具有储存血液、解毒、代谢等功能，一旦肝脏出了问题，就会对身体造成严重的伤害。实际上，人的睡眠和肝脏的机能也有一定的关系，如果你的睡眠质量差，总是做噩梦、恶梦、多梦，那么就是肝脏出了问题。

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医师提示：血清转氨酶增高，或有3个“表现” ，请留意肝脏的健康
1、睡觉时容易被吵醒
正常人的睡眠分为浅睡眠、中睡眠、深度睡眠，我们在睡眠后不久就会陷入深度睡眠，如果不是在嘈杂的环境下，是不会被吵醒的，而睡眠质量差的人，即使是睡着了，也会处于半睡半醒的状态。肝火旺盛，易使人暴躁，易动怒。
2、频繁启动

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事实上，肝脏并不只是胃，而是人体最主要的一部分。肝除了可以疏通脾胃外，还可以促进胆汁的分泌。经常上厕所，不是因为肠胃和肾脏的问题，而是因为肝脏的问题。
3、经常发生磨牙及梦呓症

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【医生提示：转氨酶升高，或会有3种奇怪的症状，望你一个都不占】如果你晚上经常梦话，晚上磨牙，这是肝脏血液循环不畅的表现。由于人在睡觉时，肝是血液循环的主宰，如果身体里藏血不正常，就会出现磨牙、做梦、说梦话等现象。
高转氨酶，可以多做2件事情，改掉2个不良的习惯，有益于肝脏
1、多吃果蔬

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平时多吃黄瓜、蘑菇、西红柿、西红柿、猕猴桃、葡萄、柚子等蔬菜，多吃对肝脏有好处；不能吃油腻、油炸、高糖、油条、烧烤等食品。养肝护肝

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
坏习惯要改
1、饮酒助眠

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一些人因为情绪低落，所以在失眠的时候，会选择饮酒来促进自己的睡眠，而在酒精的作用下，他们的身体也会出现一种醉酒的感觉。这种方法，虽然能让人昏昏欲睡，但副作用也不小。酒精对人体有很大的危害，尤其是肝脏，在睡觉的时候，会影响到肝脏的正常分泌，因此最好不要饮酒。
2、经常吃夜宵

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现代人无论是社交，亦或是生活，都会在饭后回到家中，这样的习惯不但有害健康，也会增加肠胃的负担。更何况，现在的夜宵，大多都是高脂肪、高糖、高脂肪的，那对肝脏的负担就更重了。为了肝脏健康，要少吃夜宵，一日三餐要注意饮食。返回搜狐，查看更多
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