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1、坚持运动 ， 增强全身的肌肉 ， 促进血液循环

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2、控制饮食 ， 尽量少吃肉类 ， 胆固醇含量太高 ， 会危害身体

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【想要养护血管，就要做好这5件事，轻松远离胆固醇】3、远离烟酒 ， 戒烟成功或者戒酒成功的人 ， 体内的胆固醇会急速下降

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4、多吃苹果 ， 苹果中的纤维素、维生素C和果胶都能够有效的降脂

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5、多喝牛奶 ， 牛奶中的钙质能够抑制胆固醇合成酶的活性 ， 也能有效降脂

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