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随时关注自己的血压血糖 ， 及时了解自己的身体状况 。
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少吃烟 ， 少喝酒 ， 保持心情愉快 。
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养成良好的作息规律 ， 保证睡眠质量 。
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拒绝肥胖 ， 多做运动 ， 减少身体的脂肪 。
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【血压高的人，养成这五个习惯，身体或能更加健康】高血压患者要定量服药 ， 听从医生的嘱托 。
- 经常熬夜的人，做到下面三点，能够减少熬夜的危害
- 患有贫血的人注意了，这三种食物不适合补血，看完告诉家人
- 芋头虽然好吃，但是这4种人要慎食，可能不利于身体健康
- 胃不好的人要注意，学会这3点，有效改善胃部问题
- 女人不想老得快，这4件事一定要坚持做，40岁也不显老
- 年轻人也会脑中风，及早认识中风征兆，关键时刻或能救命
- 马齿觅的营养丰富，但是这四种人最好少吃，看完告诉家人
- 女人不想变老，这3种食物要记住，常吃皮肤光滑又细嫩
- 血压高的人要注意，高血压危害多，一定不能掉以轻心
- 40岁之后，如果早晨有这4个好习惯，身体会比普通人更健康