经常熬夜的人,做到下面三点,能够减少熬夜的危害

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熬夜严重危害健康 。
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睡眠作息一定要规律 。
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养成良好的休息习惯 。
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睡前少吃宵夜少喝酒 。
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经常熬夜的人,做到下面三点,能够减少熬夜的危害】集中补觉很不靠谱 。