终于到了周末了 ， 十月的最后一个周末天气晴朗 ， 回温20度晴空万里 ， 也是秋季最后2天升温！孩子抓住机会赶紧去秋游吧！秋季没有完成的减肥心愿周末也赶紧安排上吧！十月结束秋季结束 ， 孩子整个秋季胖了20斤 ， 崩溃大哭 ， 十一月即将进入冬季 ， 孩子们怕冷不爱运动 ， 所以周末赶紧多运动多打篮球 ， 多燃脂吧！十月只剩最后2天了 ， 孩子赶紧多吃滋补饮食 ， 强身健体 ， 暖身暖胃 ， 十一月不怕冷身体棒！
今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子 ， 不仅营养美味而且价格便宜 ， 孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育 ， 对健康是非常有好处的 ， 一起来了解一下吧!

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茄子是生活中经常吃的一种蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 。 经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质 ， 让孩子更好的生长发育 ， 其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长 ， 让孩子个子长得更高 ， 变得更加壮实 。

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【周末孩子放假低温降雨蔬菜价格更贵了，孩子多吃爽口菜，补钙补脑】茄子中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子的大脑发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力 。 而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用 ， 对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的 ， 常吃茄子有助于消除痱子 ， 让皮肤变得更加光滑干爽 。

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茄子中含有丰富的龙葵碱 ， 这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖 ， 对于胃癌的防治起到非常好的效果 ， 除此之外 ， 茄子还有非常好的清热止血 ， 消肿止痛的作用有利健康 。 茄子中含有丰富的维生素E ， 有利止血抗衰老 ， 常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高 ， 对缓解人体衰老具有非常积极的意义 。

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十月结束倒计时 ， 冬季来临倒计时 ， 自从十月降温开始蔬菜就涨价了 ， 但是再贵也要舍得给孩子吃 ， 孩子正是黄金发育期 ， 除了大鱼大肉 ， 瓜果蔬菜也不能少 ， 抓住周末黄金期给孩子补充营养吧！

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