秋季孩子经常在暖气房缺水，多喝营养汤，鲜嫩爽口，多汁解渴润肤终于到了周末了

终于到了周末了，十月的最后一个周末天气晴朗，回温20度晴空万里，也是秋季最后2天升温！孩子抓住机会赶紧去秋游吧！秋季没有完成的减肥心愿周末也赶紧安排上吧！十月结束秋季结束，孩子整个秋季胖了20斤，崩溃大哭，十一月即将进入冬季，孩子们怕冷不爱运动，所以周末赶紧多运动多打篮球，多燃脂吧！十月只剩最后2天了，孩子赶紧多吃滋补饮食，强身健体，暖身暖胃，十一月不怕冷身体棒！
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤，不仅味道鲜美，而且还可以帮助孩子健脑益智，补钙长高个，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，它含有分发的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素，孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加聪明，学习更轻松!

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鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂以及卵黄素等等，这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智，提高记忆力，并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱，还可以改善各个年龄段人的记忆，让孩子的记忆力也得到有效提高。

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鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素，这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质，起到防癌作用。大量的研究显示，癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素，所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生，对健康是非常有好处的。

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番茄是很多人爱吃的蔬菜，它吃起来酸酸甜甜的，有着非常好的开胃作用，有助于开胃消食，促进消化吸收，润肠通便，起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言，如果每天适量的饮用番茄汁，那么有助于病情的恢复，对身体健康是非常有益的。

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【秋季孩子经常在暖气房缺水，多喝营养汤，鲜嫩爽口，多汁解渴润肤】十月结束倒计时，冬季来临倒计时，自从十月降温开始蔬菜就涨价了，但是再贵也要舍得给孩子吃，孩子正是黄金发育期，除了大鱼大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住周末黄金期给孩子补充营养吧！