2、及时宣泄负能量
【对付失眠，医生教你3个小技巧，或养心安神，一觉睡到自然醒】每个人都有负能量 ， 有的人喜欢闷在心里 ， 什么也不说 ， 总是自我调节 ， 但实际上负能量积累多了 ， 也容易导致身心受伤 ， 出现肝气郁结 ， 肝火过旺现象 ， 所以心里又不不舒服时 ， 要寻找合适的方式宣泄出来 ， 可以是吃顿好吃的 ， 也可以是买漂亮的衣服 ， 总之适合自己的就是最好的 。

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