是一种|你常听到的水果界10大谣言，果子们心里苦但说不出！真相|果子|谣言|圣女果|酸度

我们的身边常能听到许多关于水果的谣言，因为听起来很有道理，就被口口相传。奈何果子们都不会说话，没法儿为自己正名。

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今天就让小鱼君带大家来扒一扒水果界的10大谣言，为无辜的果子们解开这些误会！
空腹不能吃水果会伤胃？
真相：什么时候吃水果都没有影响

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这个说法主要针对水果中的有机酸。但其实果子中有机酸的酸度远低于胃酸，并不会对胃造成任何刺激，反而还能带来有益的缓冲作用，真的是倒打一耙了。

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但有溃疡一类肠胃疾病的小伙伴确实应该注意！像芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃这些富含蛋白酶的水果，会降低消化酶活性，加剧一些消化不良的问题哦。
水果适合早上吃，晚上吃不好？
真相：水果一天中什么时候吃都合适

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人的消化系统像是个平稳运行的机器，所以才不会因为什么时候吃东西而受到影响。对于身体健康的人来说，吃水果是没有时间限制的~

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影响健康的不是什么时候吃水果，而是吃多少，过多摄入大部分食物都是不利健康的。
多喝果汁有利身心健康？
真相：其实会带来肥胖疾病风险

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大家潜意识里是不是觉得天然水果是绝对健康的，鲜榨的果汁看起来也营养满满，所以一天来上几杯都不嫌多？

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但其实大部分常见水果中的糖分含量都能超过可乐，榨成果汁喝起来没有感觉，其实一杯下去就是好几把糖，这样日复一日各种肥胖疾病都会向你招手哦！
水果都是碱性食物？
真相：没有这种说法

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酸碱性食物是个彻头彻尾的骗局，科学上从来没有这种说法，反倒是广告和养身书中常作为噱头使用。

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人体是个复杂“机器” ，每个部分都在不同的酸碱度下工作，任何部分被改变都是很危险的哦！况且光靠吃水果也并不能做到去改变人体的酸碱度。
水果分公母，母的更甜？
真相：只是外形不同而已

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水果其实没有生物学上的“公母” ，这只是民间一种口口相传的形象说法而已。

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外形并不会影响水果的成分和营养价值，所以挑水果还是以新鲜饱满为主，其他的都是玄学。
空心的草莓是打了膨大剂的？
真相：是不同品种的问题
草莓空心的原因有不少，授粉不足是常见的原因，还有许多品种的草莓本身就是空心的，所以这事儿赖不上膨大剂。