今天要给大家说的就是苹果了，苹果不仅好吃，而且营养还丰富，饥饿时吃个苹果，可以让我们充满能量，同时苹果还可以起到排毒，减肥的作用，尤其空腹吃上个苹果，不仅可以排出体内的毒素，同时还可以更好的吸收苹果的营养元素。

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当我们早上起来以后，已经处于一个饥饿的状态了，这时候空腹吃上一个苹果，可以将苹果中的果糖转化面葡萄糖，让我们的身体可以补充到第一股的能量，而且是人体吸收的最佳时机。

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苹果中有着丰富的维生素和果胶，可以促进肠胃的蠕动，可以将体内的垃圾更好的排出支，尤其是对于平时容易便秘的朋友，更应该早上空腹吃个苹果，可以起到非常好的改善的作用。

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大家平时有早上空腹吃苹果的习惯吗？

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