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进入秋季的最后阶段 ， 冬天马上要来临了 ， 季节交替的时候 ， 气温会发生很大的改变 ， 伴随着冷空气的来袭 ， 气温开始降低 ， 时而还有一阵阵的雨水 ， 如果稍微不注意 ， 就容易感冒了 ， 影响到白天的工作 。 季节交替的时候 ， 不仅仅要注意增添衣物 ， 饮食上要注意调整 ， 为家里人制作一款暖和和的汤品 ， 对肠道很有利 ， 帮助增强身体的免疫力 。 今天为网友们推荐一款止咳甜汤——雪梨金桔百合枸杞汤 ， 主要选用金桔 ， 雪梨 ， 百合和红枣制作而成 ， 汤汁甘甜 ， 喝起来暖和和的 ， 赶快给家里人做一做 。 秋冬转凉 ， 无论多忙 ， 常给家人喝这汤 ， 营养全面 ， 增强抵抗力 。
【雪梨金桔百合枸杞汤的正确做法】
食材明细：选购两个雪梨（雪梨是水分很足的水果 ， 一年四季都可以吃到 ， 雪梨吃起来非常甘甜 ， 水分非常足 ， 生吃不如煮熟后吃 ， 营养价值更高 ， 对嗓子有好处 ， 为冬天储备能量 ， 让你冬天少生?。 ?， 纯净水少许 ， 150克金桔（金桔是热门的蔬果 ， 金桔是咳嗽的“克星” ， 煮熟后食疗价值翻倍） ， 冰糖25克（可以选择老冰糖） ， 若干个红枣 ， 干百合35克 ， 温水少许 ， 枸杞子20克左右 ， 其他 。
正确制作顺序：
第一步：提前选购好雪梨 ， 金桔 ， 百合和红枣 ， 先把金桔放在容器里 ， 加上适量食盐 ， 加上适量清水浸泡 ， 反复搓洗干净 ， 捞出控干水分 ， 将其切成两半 ， 备用 。第二步：干百合放在碗中 ， 加上适量温水泡发 ， 泡好后撕掉薄膜 ， 枸杞子用冷水冲洗掉灰尘 ， 控干表面的水分 。
第三步：将红枣清洗干净 ， 挖掉里面的内核 ， 雪梨外皮用盐水擦洗 ， 将果皮的脏东西洗干净 ， 从中间切开 ， 去掉果核切成块状 ， 备用 。第四步：准备好一个干净的炖锅 ， 加上一些金桔块 ， 红枣 ， 雪梨块 ， 百合和足量的纯净水 ， 大火煮沸 ， 转小火煮20分钟左右 。
第五步：放入一些冰糖 ， 小火继续煮10分钟 ， 放入一些枸杞子 ， 再次煮几分钟 ， 关火盛出 ， 这款雪梨金桔百合枸杞汤就制作完成了 ， 秋冬季节一定要多喝它 。
雪梨金桔百合枸杞汤是一款营养丰富的甜汤 ， 被称为天然“止咳汤” ， 主要选用金桔 ， 雪梨和百合制作而成 ， 嘴阀超级简单 ， 营养易消化 ， 具有润肺止咳 ， 养阴润燥的效果 ， 每天喝一碗 ， 补足营养 ， 消除困乏 ， 气色越来越好 。 【秋冬转凉，无论多忙，常给家人喝这汤，营养全面，增强抵抗力】
小伙伴们 ， 你们学会这款雪梨金桔百合枸杞汤的烹饪技巧吗？（上述配图都来自网络）