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【俯卧撑除了可以改变身材以外，还能改变什么？不妨了解下】根据以上这些结论以及南通小哥的案例 ， 我们可以总结出：1天做100个俯卧撑 ， 30天后 ， 会对身材造成较大的影响 ， 例如减肥、锻炼出腹肌以及肱二头肌等 ， 个人的气质也会得到提升 。 不仅如此 ， 体质情况也会随之得到改善 。 因此 ， 建议平时要坚持进行俯卧撑运动 。

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