挨骂我也要说，这些防脱方法根本没用 _健康小知识

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“我的头发，它在脸盆里、在地板上、在卫生间里，就是不在我的头上” 。
这是网上一个22岁女生的脱发独白，也说出了当代无数年轻人的心声。
焦虑之下，为了防脱生发， “秃头青年”们无所不用其极。
有人把黑芝麻黑豆当饭吃，每天雷打不动的服用维生素，按摩头皮，还有人重金购入一堆打着防脱生发功效的洗发水、生发液，甚至是几千块的激光生发仪......
说实话，作为一个不定期受到脱发困扰的奔三女青年，我十分理解大家面对秃头的恐惧心理。
但是以往的消费经验告诉我们，市场越大，智商税越多。
关于防脱生发的疗法和产品，有多少是真坑？今天我们就来好好盘点一下。
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脱发的真相，你需要知道这些
步入正题之前，我觉得很有必要，先跟大家聊聊脱发这个事。
要知道，脱发其实是分很多类型的，大多数防脱产品的生产商家可不会告诉你这些。
很多时候，你以为的“脱发” ，只是一种正常的生理现象。

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我们平时梳头的时候，也常常有头发脱落，这是正常的生理现象/视觉中国
每个人每天都会经历自然的头发脱落，数量大概在50到100根。我们头上的毛囊，不是在同一时间长出头发，每个毛囊长几年，都得“休息”几个月，再接着“干活”[1] 。
当一些毛囊要“休息”的时候，里面长的头发就会慢慢脱落。
但如果你长期大把大把掉头发，就得当心了。脱发，可能就是一种疾病。

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【挨骂我也要说，这些防脱方法根本没用】梳头的时候，发现大量头发脱落，就要小心脱发是不是病理性的/视觉中国
最常见的是雄激素性脱发（Androgeneticalopecia ， AGA），本质上是一种遗传性疾病，成因很复杂[2][3] ，但有大量研究都表明，它跟雄激素有关，男性患病的比例更高[4] 。
发际线后退、额头两侧变宽成M型，头顶毛发变细变少，发缝处弥漫性脱发都是这类脱发的典型特征。临床诊断的时候，分类会更详细，比如常见的BASP分型[3]：

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BASP分型中， BA代表四类前额发际线，其中L为健康发际线， U脱发最为严重；SP代表两类特殊区域前额和头顶的头发密度变化；BA、SP里面各选取一种，共同组成患者的最终脱发类型/Lee,W.S.,&Lee,H.J.(2012).Characteristicsofandrogeneticalopeciainasian.Annalsofdermatology,24(3),243-252.
生育、减肥、生病、做手术、长时间熬夜、精神压力过大，这些生活中的变化，还可能让你遭遇休止期脱发（Telogeneffluvium），一种因毛囊提前进入休止期而脱发的病症[5][6][7] 。
严重的时候，有人甚至可以在2个月内，掉光70%的头发[7] 。
不过你也不用太过担心，这类脱发多数可以自愈，掉的头发大多数能慢慢长回来[7] 。
其他常见的病理性脱发，还有斑秃，属于突然发生的局限性斑片状脱发，跟自身免疫系统有关。这类脱发大部分可以自愈，麻烦在可能会反复发作[8] 。

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斑秃患者的头皮上，常常会突然出现几块圆形的脱发区域/视觉中国
打好基础，接着我们就来看看，市面上流行的一些防脱生发产品和疗法，能有多不靠谱。