尿酸高|尿酸高，最好少碰这4种食物，多吃3物，痛风或能悄悄“溜走” 健康|代谢|排便|肠道|大便

近几年来，出现高尿酸的情况也是越来越多，这主要是由于日常不注意调节饮食和作息所导致的，而且如果体内尿酸过高不加以调理的话，也会导致出现痛风的困扰，不利于身体的健康，所以对一些尿酸偏高的人群来说，在平时要注重调节饮食，或许能够起到缓解的作用。

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海鲜、内脏：对于尿酸偏高的人群来说，像海鲜、内脏等食物还是尽量少吃，虽然说这些食物营养价值高，味道鲜美，但是其中的嘌呤含量是非常多的，而一旦嘌呤摄入过多的话，就会出现尿酸升高的情况，不利于身体健康，所以在平时要注意。
火锅：在生活中，很多人都喜欢吃一些火锅，但是殊不知，火锅是高嘌呤食物的来源，因为在平时吃火锅的时候，可能会添加多种增鲜调味品，而火锅锅底越浓，嘌呤含量就越高，所以对一些高尿酸患者来说，在平时还是最好少碰，避免导致尿酸升高，诱发痛风。

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高汤：在平时很多人会喝一些高汤，能够起到滋补的效果，营养价值也是非常的高，对身体有一定的益处，但是对于高尿酸患者来说，还是要学会拒绝，因为像这种长时间熬制的高汤，其中嘌呤含量很容易溶解到肉汤中，这样就会导致嘌呤摄入过多，造成尿酸堆积的情况，影响身体。
【 尿酸高|尿酸高，最好少碰这4种食物，多吃3物，痛风或能悄悄“溜走”】酒：相信对于很多年轻人来说，在平时因为聚会或者是工作应酬，都是少不了喝酒的，但酒的主要成分是酒精，很容易促进尿酸的形成，而且也会导致乳酸和酮体的累积，这样就会导致尿酸积聚升高，诱发痛风的困扰，所以在平时最好少碰。

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西红柿：西红柿是常见的一种食材，其中富含食物纤维，果胶，维生素等营养成分，常吃西红柿，能够起到减肥美容的效果，受到了很多女性的喜爱。
而西红柿也可以帮助人们起到碱化尿液，溶解尿酸的效果，所以被人们称为高尿酸的佳音，若坚持食用，能够稳定尿酸，痛风或许不来扰。

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芹菜：相信说起芹菜，多数人都知道，芹菜具有降血压的功效，其实芹菜在降尿酸这方面，也起到了非常重大的作用，因为其中富含钾元素，可以帮助调节内分泌循环，同时也可以促进尿酸在体内排出，预防痛风的发生，对身体的健康是非常有好处的。

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问荆：说起问荆，可能多数人并不熟悉，其实问荆主要是做茶饮用，其中含有丰富的绿色素和硅，坚持喝，能够起到养生的功效，特别是其中的绿色素，具有一定的利尿作用，若坚持饮用，能够加速体内多余尿酸的排出，降低尿酸的水平，痛风也会悄悄溜走。
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