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3. 千万别放大药物的作用。老胡坚信，最健康的养生保健方式还是保持良好的生活习惯。所以这么多年来，他除了吃药，始终坚持健康的生活。不吸烟不喝酒，这是他对自己最基础的要求，还有饮食、运动、作息管理等，他从60多岁开始，就要求自己早睡早起，每天至少半小时的运动，清淡饮食，少油少盐，体重达标等等。或许这才让他活得越来越年轻了。医生说：吃药固然必要，但药物不是万能的。如果一边吃药，一边放肆生活，药也就白吃了。所以，吃药是根本，健康生活是基础，想要健康，二者缺一不可。尤其是预防一些慢性病，健康的生活习惯必须从一而终，坚持到老。

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