海带|女性多吃以下食物，刮油减肥，清热解暑，养颜护肤，早食早好高血压|长寿|食物|代谢|便秘

白茄子

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具有很多优良特性。金色酥皮水果小巧美观，适合盆栽观赏或园林种植。除了盆栽水果，它还可以食用。同时，白茄子还含有丰富的维生素E，具有补血益气，呵护子宫的功能。经常食用可以控制血液中胆固醇的含量，延缓人体的衰老。雪里红

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可帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老。雪里红可帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老苹果

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苹果不但含有丰富的营养元素，而且吃苹果还有很好的保健功效，富含许多人体所需的营养，有着很好的瘦身效果，并且有许多养生功效，还蕴含的营养价值极多，能够补充人体所需的大部分营养，对人体健康非常有益，而且含有苹果酸，可以促进肠道的蠕动，起到排毒润肤，延缓衰老的功效。海带

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我们都知道海带是一种营养丰富的“海中蔬菜”，它对身体十分有益，是餐桌上的常客，海带，含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2，还有其他矿物质和纤维素等，非常有利于调节体液平衡，减肥瘦身。补血菜

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补血菜一般生长在春季，作为深绿色的绿叶植物，苋菜中含有大量营养素，补血菜，本身就是一种含铁量很高的野菜，常吃补血菜，对心脏健康有益。补血菜，还有一定量的白藜芦醇，能补血益气，美容养颜。大家可以把补血菜焯熟之后加入大蒜，调味品等，作为凉菜食用。