● 定期排毒

随着时间的推移 ， 人体内的毒素含量会越来越多 ， 尤其是对于50岁以上的女性来说 ， 血液循环变得缓慢 ， 代谢速度也有所下降 。
所以体内的垃圾毒素不能及时排出体外 ， 从而导致越积越多 ， 所以想要身体更加健康 ， 就要定期排毒 ， 只有把身体内的毒素全部排出体外 ， 体内的各个器官才会更加健康 ， 皮肤状态也会越来越好 。

● 坚持防晒

皮肤衰老的快慢 ， 除了受年龄因素影响之外 ， 与紫外线的照射也有很直接的关系 。

所以平常一定要注重防晒 ， 尽量避免太阳直接照射 ， 否则 ， 皮肤状态会越来越差 ， 很容易长斑长痘 ， 皱纹也会长得特别快 ， 让自己看起来非常显老 。

结语：黄体酮对每个女生都很重要 ， 所以当女性到了一定年龄之后 ， 一定要注重自身的保养 ， 多吃一些自带黄体酮的食物 ， 同时还要坚持运动 ， 保持良好的心态 ， 只有这样 ， 才能让自己看起来更加年轻 。

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