导语：相信每位母亲都会有相似的经历|上厕所时，大便为何会“前软后硬”？或由于这3个原因，不妨了解导语：相信每位母亲都会有相

导语：相信每位母亲都会有相似的经历，孩子小时候的每次大便妈妈都会特别注意，因为大便的情况完全反映了孩子的身体健康情况。
其实，成年人的大便也是一样的。当食物进入到身体以后，一些物质被身体吸收，而一部分食物残渣以粪便的形式排出体外，形成大便。
当排便出现异常，也就是身体在向大家发信号。去医院就医时，医生也会通过粪便来化验，从而得出诊断。
在生活中，不少人发现自己的大便开始是比较硬的，后面就比较软，这是什么原因造成的呢？下面我们一起来看看。

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一、上厕所时，大便为何会“前软后硬”？或由于这3个原因
1、湿气重
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气重在很多女性的身上会有强烈的表现，第一个比较显著的特点就是宫寒，也就是来月经时容易出现严重的腹痛。
当脾胃不好时，也会出现湿气太重的状况，食材不易消化吸收，从而使得大便开头比较硬。

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2、不良的排便习惯
很多人都会有欠佳的排便习惯性，例如蹲的时间长，很多人去上厕所都会抱着一部手机，很容易蹲很长时间。
据权威专家分析表明，一些痔疮就是长时间蹲厕所导致的。再一个就是经常憋便，本来有了要大便的感觉却因为一些事情耽误了，硬是憋了回去。
大便也就开始变得硬硬的，如果长时间憋便对我们的身体健康会造成严重的后果。

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3、身体上火
“上火”为民间俗语，又称“热气” ，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。 “上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
很多人都是有身体上火的经历，这无非就是身体缺少维生素或者水分，导致身体新陈代谢出现问题。
可想而知，当身体上火时，我们的肝火旺盛排泄的大便也就会比较硬，如果上火严重的话，后边的大便也不会软，久而久之就会出现便秘的情况。

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二、大便总是先硬后软，平时该如何调理
1、注意饮食
饮食结构是身体健康的基本保障，当我们及时补充身体内的膳食纤维和维生素还有一些比较好消化的食品。
我们的新陈代谢功能就可以正常运行，远离辛辣刺激食物，调节肠胃，补充能量，身体就会慢慢趋于正常，那么大便也就自然而然变得正常起来。
2、按摩腹部，慢跑锻炼
其实我们身体的各个机制都是紧密相连的，当一个部位出现问题都会导致大便不正常。
具有直接性关系的就是肝部和胃部，当我们胃部出现消化不良，肝火旺盛时，大便就会干硬，而腹部按摩和慢跑则可以缓解这一现象。

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结语：排便不畅的朋友，一定要注意本文中说的这几点，最后，小编衷心的祝您有一个健康的身体。