护理|拍打这两个穴位，可打开体内隐藏的“祛湿口” 咳嗽|呼吸道感染

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“湿”作为六气之一，对维持人体正常运转起着重要的作用，湿能润养人体，保证内循环平衡。

当湿气太多而脾无法将其完全运化出去，这些垃圾就会积聚在体内。人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，则会遏制气机，上通下达不畅，使人浑身疲惫无力。
吃的比别人少，依然长胖；喝了一点凉的，肠胃立刻就闹情绪；成天油腻腻、黏糊糊，还冒痘；动不动就肩膀酸、颈椎疼、全身酸胀不适！中医认为这是湿气缠身、寒气堆积导致的！
湿气分为哪几种？
01外湿，通俗点讲就是环境中的湿。
南方地区普遍全年潮湿，回南天、梅雨天容易造成湿邪易从外侵袭人体。
外湿难挡，为了避免湿气入侵最好在潮湿天气，关好门窗避免湿气入室；衣服没晒干，切勿往身上穿套。
02内湿，也就是人的体内产生的湿。

体内水液运化障碍时，会使得湿邪内生。究其原因，主要与脾胃功能不调有关。
脾主运化，脾气虚弱时，运化无力，水就会在体内停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。
另一个原因是喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤体内的阳气。
体内湿气瘀滞的症状
01最直观的一招就是——看舌头。
如果体内有湿，舌苔会出现2个特征：胖和腻。胖：表现为舌体胖，两侧边缘可见齿痕。这主要是脾虚导致运化不足，舌体才会呈现庞大状，边缘受牙齿压迫出现齿痕腻：则是舌苔表面有一层油腻状的黏液，或感觉舌面滑溜溜，无论是刮或是揩都无法去除，伴随着口中有发甜的感觉。02头部——当湿气侵蚀身体时，头部会首先作出反应
湿邪侵袭会感觉头部沉重、四肢乏力，浑严重的还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。03皮肤——湿气过大会刺激皮肤散热，免疫力也会随之降低。
此时，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。
体内两处“排湿口”
01肘窝的曲池穴
位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。
按摩方法：可以在肘窝的位置连续拍打5-10分钟，以感觉到酸胀为宜。
体内湿气淤积严重者，可能会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
02腋窝的极泉穴
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。极泉穴是心经的重要穴位，对于祛除心脏的郁火毒素有奇效。可以选择艾灸，每侧艾灸5～10分钟。或者进行拍打和按摩。
按摩方法：两手呈弧状交替拍打两侧腋窝，每次拍打30～50次，反复操作5遍，最少1天2次。 【护理|拍打这两个穴位，可打开体内隐藏的“祛湿口”】