脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”？真相不是皮肤缺水，而是因为...( 二 ) 脚后跟粗糙皲裂

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涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。
以上穴位，按摩、艾灸都可以。
不喜欢艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打！
秋冬天小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血
秋冬天时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错” 。
这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。

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越到冬天皮肤越干，一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。
中医认为“肝主筋” ，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。
津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况，中医认为寒代表了一种停滞的状态，自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。
以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。
更重要是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。
四个方法，还你美腿
1、外用方法
①平时洗澡的时候可以将硫磺洗浴膏当沐浴液用。硫磺能增加皮肤的阳气，从而更顺利的实现皮肤的濡养问题。
②如果皮肤干痒的厉害，可以用外洗方
麻黄30g、石菖蒲30g、艾叶45g、苦参30g、蛇床子30g、青盐15g一剂
水煎后，擦洗患处即可。
2、多喝米汤
少放大米(东北大米、粳米) ，多放水，每天可以当水喝。米汤的好处非常多，不仅可以补充津液，而且能恢复胃气，有利于气化，能被身体更有效的吸收利用。
3、经方
推荐：小建中汤
原方：桂枝三两、芍药六两、炙甘草二两、大枣十二枚、生姜三两、胶饴一升
参考剂量：桂枝45g、白芍90g、生姜45g、大枣12枚、炙甘草30g、生麦芽90g
熬药方法：将药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明：汉制剂量一两等于15.625g 。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱，否者后果自负。
4、艾灸按摩穴位
小腿肌肤甲错其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。
穴位：腰腹部、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。