测量血压|预防高血压并不复杂，掌握这些知识就可以，就看你愿不愿意去做

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一、血压多少为高血压？
在没有服用降压药的情况下，不在同一天，3次测量血压：收缩压都≥140 mmHg和(或)舒张压都≥90 mmHg，可诊断为高血压。这个是在医生的诊室测量血压的标准；如果患者在家自测血压，则不在同一天，3次测量血压：收缩压都≥135 mmHg和(或)舒张压都≥85 mmHg，可诊断为高血压
二、目前高血压的现状：
据相关研究显示：我国≥18岁成人高血压患病率为23.0%；正常高值血压患病率为41.4%；高血压患病率随年龄增高而上升；城市居民与农村人群高血压患病率无差异；高血压知晓率42.7%、治疗率38.3%、、控制率4.5%；农村地区高血压知晓率、控制率、治疗率更低：我国高血压的现状是：知晓率低（一半不到）、治疗率低（只有四成左右）、控制率低（不到四分之一），而患病率高、病死率高、致残率高。
三、引起高血压的多种因素：

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1 、遗传因素.2 长期的精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪的影响3 、随着年龄增长，高血压的发病率升高4 不良的生活方式和饮食习惯：包括高盐、高脂肪饮食、低钙、低钾饮食；包括吸烟、过量饮酒、不好运动、熬夜睡眠少等等。
5 某些药物对血压的影响：如避孕药、糖皮质激素、非甾体抗炎药，中药甘草等等
6 高血压的相关疾病：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征7、继发于其他疾病的高血压：心脏大血管病变（如主动脉狭窄等）、甲状腺疾病、原发性醛固酮增多症、肾脏疾病（包括肾动脉狭窄等血管疾病和肾炎肾实质疾病）、肾上腺疾病（占位性病变、嗜铬细胞瘤、肾上腺增生）、其他神经内分泌肿瘤等。
四、高血压有哪些症状
高血压患者早期的症状不明显，但随着血压升高长期得不到控制，症状会越越来多、越来越重；高血压的症状与血压水平高低有一定的关联：有些患者的症状在紧张或劳累后随着血压的升高而可加重，随着血压的控制而好转；但是高血压患者的症状与血压水平的高低并没有绝对的关系：有些患者血压很高，甚至达到200mmHg以上却没有任何感觉；有些高血压患者的血压并不是很高，但却感到明显的头昏、头痛等高血压不适症状；典型的高血压症状有：

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1、头晕、头昏、头痛：2、心烦，易急躁、易激动、心慌、胸闷、失眠等症状。3、患者常常会感到：易疲劳、没休息好，注意力不集中以及记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多4、清晨高血压：有些高血压患者在清晨起床后血压可迅速升高，出现高血压“晨峰”现象，如果不能及时发现并控制，往往容易导致心脑血管事件发生；5、急进型高血压和高血压危重症：当血压短时间内，突然升高到一定程度时，患者会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、胸闷、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，常常在短期内就对心、脑、肾等器官产生严重的损害，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平不一定相关，但与短期内血压剧烈升高的幅度相关；6、出血：如果长期高血压得不到有效控制，会引发全身动脉硬化，使血管弹性减退，脆性增加，因此血管容易破裂、出血，尤其是心、脑、肾等靶器官的血管。常常引起鼻出血、结膜出血、眼底出血以及脑出血等。无论有没有症状，我们都应定期进行血压监测，便于早期发现高血压，如果出现了头晕、头昏、头痛、心慌、失眠、出血等症状更应该去进行血压测量以防是血压升高所致；