测量血压|预防高血压并不复杂，掌握这些知识就可以，就看你愿不愿意去做( 二 )

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五、高血压的预防
高血压是可以预防的，在高血压的早期也完全是可以逆转的；对于已经形成的高血压，通过自身的努力和医生的帮助完全是可以控制的；调整生活方式和饮食习惯：1、控制体重；2、减少钠盐、脂肪的摄入，增加钙和钾盐的补充；3、增加运动；4、戒烟、限制饮酒；5减轻精神压力，保持轻松愉快的心情，保持良好的心理平衡状态；积极控制高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸等危险因素；对已经患有高血压的患者，应在上述调整生活方式的基础上，遵从医嘱服用降压药积极治疗高血压，尽快把血压控制到目标值，并应定期随访和测量血压，尤其要注意测量夜间血压和清晨血压，只有24小时平稳、有效控制血压才能预防靶器官损害，避免心脑肾等靶器官并发症的发生。有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。

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六、高血压的治疗
高血压治疗的主要目标是要使血压长期稳定达标，最终目的是最大限度地预防各种并发症的发生，提高患者的生活质量。如果没有特殊情况，一般患者的降压要控制在＜140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病的高危患者血压应控制在＜130/80 mmHg；高血压的治疗应在高血压预防的基础上合理选择药物及剂量；一般原则是：根据患者自身特点选择药物种类，并从小剂量开始，联合用药，最好选择1次/d能24 h平稳控制血压的长效降压药
临床常用的降压药物种类包括

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1、利尿剂：常用的有氢氯噻嗪、吲达帕、呋塞米、螺内酯2、β受体阻滞剂：常用的有酒石酸美托洛尔、富马酸比索洛尔、卡维地洛等；3、钙离子拮抗剂：常用的有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片、左旋氨氯地平、西尼地平等4、血管紧张素转换酶抑制剂：即普利类，常用的有卡托普利、依那普利、贝那普利、福辛普利、培哚普利等等；5、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂：常用的有氯沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦、缬沙坦、替米沙坦、阿利沙坦、奥美沙坦、美阿沙坦等6、醛固酮受体拮抗剂：螺内酯、依普利酮等7、α1受体阻滞剂：特拉唑嗪、哌唑嗪、多沙唑嗪、乌拉地尔等8、其他降压药：复方利血平片、复方利血平氨苯蝶啶片等等；
【 测量血压|预防高血压并不复杂，掌握这些知识就可以，就看你愿不愿意去做】对于有明确病因的继发性高血压：主要是针对原发病的治疗，如嗜铬细胞瘤引起的高血压，手术切除肿瘤后血压就可正常；肾血管性高血压可通过介入扩张肾动脉或放入支架治疗进行治疗。对不能手术根治或术后血压仍高的患者，在积极治疗原发病的基础单上，同时积极选用适当的降压药物，进行有效的血压控制。