脑梗|怎么吃一日三餐一一季节！心肌梗塞|医生|运动|老年病

我们每个人几乎都是“日出而作，日落而息” ，每天重复着吃饭，传统基本上也是一日三餐，这一日三餐我们的饮食到底合不合理呢？
膳食模式就是平常说的膳食结构，膳食模式是指膳食(如一日三餐)中各类食物的种类、数量及其所占比例。膳食模式的形成是一个长期的过程，受一个国家或地区人口、农业生产、食物流通、食品加工、饮食习惯、消费水平、文化传统、科学知识等多种因素的影响。
那么我们按一年四季应该怎么来吃呢？

米饭
春天应该吃什么呢？
春天是人体储存的“精”发散的时节，所以，在中国古代，人们认为春天最好注重粮食。为什么注重粮食呢?因为粮食是“精” ，虽然春天并不产生新的粮食，但这时的粮食是头一年的种子，而种子都是具有生发之机的。种子都可以发芽，所以春天特别注重吃粮食。
夏天吃羹剂：
民间有一句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜” 。为什么会这么说呢?

夏天我们应该吃的是羹剂。为什么要吃羹剂呢?因为夏天我们的阳气全都浮越在外，五脏里最为空虚，这个时候任何滋腻的、味道重的东西对于我们的脾胃来说都是难以消化的。所以，哪怕吃肉都要切成很碎的末，或煮成羹来吃，这样既好消化，又能补充夏天因汗太多造成的体液流失。南方人饭前习惯先喝汤，也是这个道理。
秋天吃酱剂：
到了秋天，应该吃什么呢?因为秋天正好是万物生长和成熟的季节，酱剂也就是大酱、辣酱之类的东西，都是发酵的东西，是有利于消化的。
冬天吃饮剂：
白萝卜的3种美食搭配，好吃又营养。 ?

而到了冬天，古代人是比较注重饮剂的。因为冬天人的阳气全都内收，再加上吃得多、吃得好，活动又比较少，这时可以饮一些淡酒，和吃一些滋补类的东西，可以达到取暖驱寒等作用。
【脑梗|怎么吃一日三餐一一季节！】建议大家多多关注自己的饮食，吃对，吃好！