六味地黄丸|长期吃六味地黄丸，会对身体造成什么危害？教你如何正确补肾补肾|肾虚|运动

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“都说六味地黄丸可以随便吃，谁知道我吃了有这么多问题。 ”
广东50岁的陈大爷在工地上做搬砖工，长期的体力劳动让他最近总感觉腰酸背痛。通过自行在网上查阅陈大爷了解到，吃六味地黄丸能够改善腰酸背痛的问题，于是便买来按着药品说明书服用。一段时间后，陈大爷发现自己的症状的确有改善，连睡眠都变好了。
陈大爷如获至宝，开始了长达半年的每日服用。但是渐渐地，陈大爷却发现，药效不仅越来越不如从前，身体还出现了这样那样的问题，不仅肠胃不适，有时候还恶心想吐。有一日实在难受得紧，陈大爷终于走进医院进行检查。检查之后才知道，原来自己长期服用药物使自己的肠胃出现了损伤。
陈大爷很疑惑：都说六味地黄丸是补品，怎么反倒还补出问题来了呢？
?一、六味地黄丸主治肾阴虚
六味地黄丸主要成分是熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，这六种成分起到相互制衡的作用。前三种药属于滋补的，后三种药主要是解腻的，防止滋补过头了，即“三补三泻”成就了六味地黄丸滋补肾阴的名气。
三补针对肾、肝、脾，主要是熟地黄、山茱萸和山药这三味药的功劳；三泻也是针对肾、肝、脾，却是泽泻、牡丹皮和茯苓在起作用。因此，六味地黄丸讲究补泻兼施，更适合那些滋补肾阴，尤其是肾阴虚的人。
六味地黄丸地性状多为黄褐色的水丸、水蜜丸或者黑褐色的小蜜丸、大蜜丸，微甜带点酸。因此对大多数人来说，六味地黄丸的口感还是很不错的。
?二、长期吃六味地黄丸，会对身体造成什么危害
由于中医有补肾可以健脑的说法，因此，许多人不仅将其作为补肾壮阳的佳品，而且还坚持长期服用，期望以此来达到强身健体的目的。然而，六味地黄丸虽然对人体有益，但切不可将其当作保健品来服用，否则，同样也会带来一些副作用。长期的临床实践表明，以下人群不宜服用六味地黄丸：
健康人群。在短期内服用可能不会有副作用，但是长期服用可能会出现便溏、食欲不振等。
肾阳虚患者。肾阳虚主要表现为脸色偏白、舌质颜色淡、脉搏跳动缓慢、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等，擅自服用效果会适得其反。
脾胃虚寒患者。脾胃虚寒主要表现为腰酸、怕冷、腹部寒凉、大便溏浠，即使有肾阴虚症状，最好在医生的指导下服用。因为六味地黄丸滋阴的药偏多，会对脾胃功能造成影响。六味地黄丸中的君药熟地有滞腻的性质，长期服用会加重胃肠道不适。
痰湿痰热内积者。它的发生主要与脾、肺、肾等脏腑功能失调相关，属于虚实夹杂，情况复杂，与六味地黄主治的“骨蒸潮热”都有热的症状，但产生原因不同，治疗原则也不同。
此外，服用六味地黄丸期间要少吃辛辣刺激的食物，不可以在服药期间服用感冒药，服用药物两周之后如症状仍未改变，一定要及时到医院就诊。
?三、肾虚了，应该如何补肾？
肾是先天之本，养肾就是养命，比如年轻人脱发焦虑，中老年男性腰膝酸软，更年期女性五心烦热失眠多梦，这些其实都是跟肾气不足有关。出现了肾虚的症状，日常该如何补肾呢？