肝脏|肝硬化凶手已找到，不是酒精，而是常吃的“它”，专家提醒：再喜欢也别吃肝硬化

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肝脏作为人体最重要的消化器官，有着合成人体的蛋白质的作用，可以维持血管内的血液循环。肝脏中的凝血因子还可以在身体出血时及时止血。所以肝脏一旦出现损伤，就容易引起一系列的健康问题。想要避免健康问题。就一定要先好好爱护肝脏，保持肝脏健康。
案例：老张是镇上工厂的一名工人，自己一个人生活，不抽烟喝酒，身板硬朗。有乙型病毒性肝炎的病史，但是当时只是轻微的，吃了药就没在意。
一个月前老张食欲减退，总是觉得浑身乏力，猜测是太累了，就在家休息了一周，症状减轻之后就继续上班了。但是在最近老张频繁呕吐、腹胀，脖子有小块蜘蛛形状红血丝聚集，而且双脚浮肿很严重，鞋子都难以穿上脚。于是老张急忙去往医院检查身体。检查结果出来后，老张被确诊为重度肝硬化。
都爱吃的“它”竟然比酒精还伤肝，劝你别吃
经过了解才知道老张爱吃咸菜。早上稀饭有咸菜，中午吃饭还是会加点咸菜。
医生告诉他咸菜属于腌制品，腌制品中钠元素含量很高，会造成肝脏新陈代谢加重，从而导致肝硬化。
肝脏最怕的3中食物，尽量少吃
1、烧烤
烧烤现在正成为大众聚餐的首要选择。大多数人不知道的是，烧烤用到的调料，对肝脏来说是具有毒性的。而且生肉直接在高温下烧烤加热，分解的脂肪就会和肉中的蛋白质相结合，从而产生致癌物质。烧烤加热过程中产生的烟也存在这种致癌物质，所以尽量不要吃烧烤类的食物。
2、甜品
当下生活中，甜品已经成为人们不可或缺的下午茶。奶油、面包以及糕点都深受大众喜爱。但是面包这类甜品食物，是含糖量比较高的。摄入人体后，在体重增加的同时，肝脏的脂肪也会增加，非常容易引发刚脏疾病。
3、隔夜食物
食物吃不完放冰箱第二天接着吃是很多人都有的习惯，但是这种行为对肝脏来说是存在很大危害的。吃不完的食物放冰箱，食物中含有的亚硝酸盐就会成倍增加，这种物质会对肝脏细胞造成很大的损伤，容易导致肝硬化。
日常做好3件事，可帮助提升肝功能
1、多喝水
水是人体最主要的组成部分。如果每天的饮水量不能满足人体需求的话，就会造成血管血液的流动速度减慢，导致血液养分不足，从而引发各种肝脏问题。肝脏水分充足，就能够让肝脏的解毒功能充分发挥出来，提升肝脏活力。所以为了保持身体健康，在日常生活中一定要摄入足够的水分。
【肝脏|肝硬化凶手已找到，不是酒精，而是常吃的“它”，专家提醒：再喜欢也别吃】2、多运动
当今社会许多人都有健康问题，大多数都是因为饮食不规律，没有良好的作息造成的免疫力低下。在日常生活中多抽空进行室外运动，提升自身免疫力，更好的预防细菌入侵，从而减少肝脏发病的几率。