一对56岁的中年夫妻，每天喝黄芪泡水，后来如何？医生讲出大实话医生|养生|中药|中医

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导语：在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注养生，他们寻求各种方法来保持身体健康。
其中，中药材泡水作为一种传统的养生方式，正受到越来越多人的青睐，说到中药材，人们对此已经非常熟悉，比如常见的枸杞、人参、黄芪等，这些药材在中医理论中具有悠久的药用历史和显著的疗效。
在这些中药材中，黄芪因其广泛的用途和卓越的疗效而备受医生和患者的喜爱，李时珍称其为“补药之长” ，足以说明其在补益药物中的地位。

黄芪不仅具有补气固表、利尿托毒等功效，还被证实具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤等多种作用。
因此，黄芪在养生领域备受关注，甚至有句话说：“外行吃人参，内行吃黄芪” ， “常喝黄芪汤，防病保健康” 。
然而，尽管黄芪具有诸多优点，但长期服用是否会对身体产生副作用？其效果是否真的如此强大？让我们通过一个真实案例来深入探讨这个问题。

01
黄芪的营养成分
《本草纲目》中记载：“元素曰：黄芪甘温纯阳，其用有五：补诸虚不足，一也；益元气，二也；壮脾胃，三也；去肌热，四也；排脓之痛，活血止血，内托阴疽，为疮家圣药，五也。 ”这段文字描述了黄芪的药用价值，指出它具有补虚、益元气、壮脾胃、去肌热、排脓止痛、活血止血等功效。

黄芪作为药食两用之品，既善补益脾肺之气，又善升举阳气，所以民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。
黄芪不仅拥有着良好的药用价值，还具备着良好的营养成分，以下便是黄芪的营养成分：
黄芪的营养成分每100g大致如下：

能量：276千卡；
碳水化合物：63.7克；
蛋白质：3.4克；
脂肪：1.2克；
纤维：4.4克；
维生素C：0.3毫克；
钙：30毫克；
镁：27毫克；
铁：1.2毫克；
锌：0.3毫克；
锰：0.2毫克；

此外，黄芪还富含多种氨基酸、多糖、黄酮类化合物、生物碱等，这些营养成分和活性物质赋予黄芪一些保健功效和药用价值。
但是，这些数值只是参考值，实际含量可能会因品种、产地和加工方法等因素而有所差异。

02
黄芪泡水喝，对身体有哪些好处？
增强免疫力
黄芪具有兴奋和调节免疫系统的作用，可以增强身体的抵抗力，提高免疫功能。
补气养血
黄芪被认为具有补益气血的功效，可以改善贫血症状，增加红细胞的产生，并提高体力和精力。

提高抗疲劳能力
黄芪有助于改善疲劳和虚弱状态，增加体力和耐力，有助于恢复体力消耗或疲劳状态。