钙物质是骨骼所必须的主要物质 ， 光是晒太阳身体没有足够的钙物质可不行 ， 平时饮食可以多吃一点含钙食物 ， 像是猪肉、牛奶、虾皮、海带等 ， 保持清淡一点的口味 ， 盐分摄入过多会影响身体对钙物质的吸收 。
但像是一些严重的输送患者 ， 医生也会检查之后针对于身体所缺失的钙含量进行一些钙药剂的补充 。
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总而言之 ， 骨质疏松并不一定就是老年疾病 ， 如今因为生活方方面面的影响 ， 让骨质疏松也越来越年轻化 ， 所以体检的时候检查一下骨密度是很有必要的 。
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