|来3天与来7天的月经，到底有何不同? 女性怎么做保持月经规律！

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大姨妈就像女人的好姐妹，每个月都会光顾这里，但它来了并不能给你带来快乐，而是痛苦，有些女人因此而“痛不欲生” ，但很多女孩子还是会各种担心，有些女人大姨妈来7天，还有些女人却只来3天，两者到底有何区别呢?谁老的更快呢?

月经来3天与月经来7天到底有何不同?
一般来说，女性月经持续3 -7天左右是正常的。只要在这个范围内，就不用担心。有些女性在经期不知道注意相关禁忌，可能会使月经持续多日，超过标准范围。如果你不想引起健康问题，你需要调整你的坏习惯。
别人身体有问题，自己量有大有小，持续时间也会不一样。只要月经保持规律，经血没有特别的变化，对健康影响不大。
对于月经3天就走的，可以说明一个问题，就是每次来月经，经血量都比较少。卫生巾用的很少，基本上卫生巾上的月经血也不多。一直都是这样。

不要担心对你的健康造成问题。这很正常。如果这个月月经三天左右就结束了，但是下个月七天左右就结束了，甚至持续时间更长，那就不能当真了。

很可能是身体问题。早点了解情况不会让情况变得更糟。尤其是这种反复出现的情况，更是不可大意。
月经在7天左右走的人，也是差不多情况，保证是有规律的，经血量没有太大改变的，都算是正常的，就怕反复出现变化，没有规律性，周期不固定，每次到来的月经时间不一样，持续的时间也不一样，就不能放松，要趁早去查明原因。

女性朋友要如何才能保持月经有规律呢?
首先要少吃辛辣刺激的食物，月经期间忌食生冷食物，这样容易加重体内湿气，造成气滞血淤，产生血块，引发痛经。平时可以多吃些桂圆，红枣等食物，尤其是入冬后，女性朋友们坚持每天喝点红糖姜枣茶更适宜。
其次要养成有规律的作息时间，不要熬夜，如果长期熬夜会导致内分泌紊乱，容易引发月经不调。还要避免长时间久坐，尤其是在来月经时，要经常起来活动，这样有利于缓解痛经现象。
最后，要保持开朗乐观的心情，人的情绪对于健康的影响是很大的，如果总是处于紧张焦虑的心情下，就会对月经周期带来负面影响，导致经期紊乱。
【|来3天与来7天的月经，到底有何不同? 女性怎么做保持月经规律！】所以要学会调整自己的情绪，平时可以做做瑜珈，冥想这类有利于修身养性的运动，对于舒缓情绪很有帮助。